维生素D缺乏怎么补
发布时间：2019-12-0563343次浏览
维生素D缺乏一般指维生素D缺乏症，该疾病患者可以通过饮食调理、晒太阳、运动锻炼、规律作息、服用药物等方式补充。如果身体出现不适，建议及时就医。具体分析如下：
1、饮食调理：通过合理的饮食选择，可以增加维生素D的摄入，可以适当食用鱼类、瘦肉、牛奶等食物，可以帮助补充维生素D。
2、晒太阳：维生素D的主要来源之一是皮肤在阳光照射下合成，适当晒太阳有助于皮肤合成足够的维生素D。但是应避免长时间在阳光下暴晒。
3、运动锻炼：适度的体育锻炼也有助于提高维生素D的水平，运动能够促使皮肤更有效地合成维生素D，并提高身体对维生素D的利用效率。
4、规律作息：保持良好的睡眠习惯和规律的作息有助于维持维生素D的平衡，建议患者避免熬夜，以免影响健康。
5、服用药物：患者可以遵医嘱使用碳酸钙D3颗粒、维生素D3注射液、维生素D滴剂等药物，可以帮助补充维生素D。
通过以上方式积极治疗，一般可以帮助病情恢复。
相关推荐
03:02
宝宝睡觉老是发出声音还使劲怎么回事
宝宝睡觉老是发出声音还使劲儿，多数并不是病态表现，要具体情况具体分析。首先孩子在浅睡眠过程中可能会有肢体活动、发出声音、挤眉弄眼等，这些都是合理表现，一般不需要特别处理。其次，可能孩子躯体不舒服导致这样的表现，比如肠胀气，孩子经常会身体扭动并发出声音，常常会听到肠鸣；另外宝宝感冒鼻塞，可能也会翻来覆去或使劲。一些小月龄孩子比如早产儿，常常也会有使劲和发出声音的表现。另外还可能是因为睡眠环境和习惯不佳导致孩子睡眠不稳。比如太冷、太热、太亮、太嘈杂，或睡前太饱、饥饿入睡、睡前太兴奋等，都会导致孩子睡眠不稳。所以要确认诱因后再做相应调整。
5个半月宝宝睡觉摇头是什么原因
五个半月宝宝睡觉摇头，最常见的原因也是维生素D缺乏，佝偻病所引起来的。最常见的症状是睡觉的时候不安稳，摇头症状。由于维生素D缺乏以后会造成钙磷代谢的异常，钙磷代谢会造成的钙吸收减少，钙吸收减少就会造成低钙血症，低钙血症神经纤维增高，所以宝宝睡觉就爱摇头。另外，维生素D缺乏以后，孩子很容易出汗，汗多了之后也会不舒服，也会造成老摇头。因此，五个半月的宝宝老摇头就会变成枕秃，后面头发就会磨掉了，这也是佝偻病的明显体征，这是五个半月宝宝摇头常见的原因。除了这个原因，其它的原因也可以引起来摇头，比如有湿疹。因为湿疹在婴幼儿是非常常见的皮肤疾病，湿疹以后就会痒，人的颈部是湿疹高发的部位。颈部如果有湿疹，当然痒、蹭，也会摇头，所以这也是摇头的原因。除了常见的两个原因之外，宝宝摇头还要注意是不是有神经系统的病变，尤其是摇头是不是抽风的表现，是不是惊厥的表现，也要注意有这种可能性，也有严重疾病的这种可能性。如果判断五个半月宝宝，摇头是不是有异常，由于癫痫引起来的。对宝宝就得进行脑电图监测的检查，就要做个视频脑电图看看宝宝在睡觉的时候，这种摇头的时候，有没有脑子异常的放电。如果脑子有异常的放电，就证实这种摇头是抽搐的表现，就得按照癫痫进行处理，看看有没有病因。通过做头颅核磁，有没有颅脑结构的异常。通过做脑电图，选择什么样的抗癫痫药物来进行治疗才可以。所以，五个半月的宝宝要是出现睡觉的时候频繁摇头，得寻找这些原因，必要的时候得去医院，请专业的儿科医生来进行判断。
03:17
十个月婴儿晚上睡觉总是翻来覆去是什么问题
10个月婴儿晚上睡觉总是翻来覆去，最常见的有以下几个问题：第一、维生素D缺乏所导致，也就是佝偻病的表现。因为维生素D缺乏，就会导致血液中钙的浓度降低，神经的兴奋性就会增加，神经的兴奋就会睡不好翻来覆去。通过抽血、测定骨密度，来判断看是不是有维生素D缺乏，佝偻病的表现。第二、由于肚子疼所导致的。因为婴幼儿肠部的积气，从而导致肠痉挛，肠道的蠕动增快导致的腹痛。吃奶也容易出现吞咽空气过多，辅食的添加容易出现食物的过敏，都会导致的肚子疼，容易翻来覆去睡不着。
03:00
5个半月宝宝睡觉摇头怎么回事
5个半月宝宝睡觉摇头原因：一、维生素D缺乏，引起佝偻病。由于维生素D缺乏以后会造成钙磷代谢异常，低钙血症神经纤维增高，所以宝宝睡觉就爱摇头。二、湿疹。颈部是湿疹高发部位，如果有湿疹就会蹭痒，出现摇头现象。三、神经系统病变。得对宝宝进行脑电图监测的检查，要做脑电图看宝宝在睡觉摇头时有没有脑异常的放电的情况。如果脑有异常放电，就证实摇头是抽搐表现，得按照癫痫进行处理。做头颅核磁，有没有颅脑结构异常。做脑电图，选择什么抗癫痫药物来进行治疗。
03:11
儿童碱性磷酸酶300多怎么回事
儿童碱性磷酸酶300多，提示碱性磷酸酶增高，最常见的原因就是维生素D缺乏，是佝偻病的表现。碱性磷酸酶就是人类钙、磷代谢里头很重要的酶，参与了钙、磷代谢。如果是维生素D缺乏以后，这种酶就会释放增多，就会造成增高，增高了以后钙磷代谢就出现异常，就会出现佝偻病的方颅、肋骨串珠、手镯、脚镯征、X型腿、O型腿这些表现。除此之外，在感染的疾病状态下，也可以出现碱性磷酸酶增高。还有孩子的一些血液系统疾病，也可以出现碱性磷酸酶的增高。
03:06
孩子睡觉头上出汗特别多怎么办
孩子晚上出汗特别多，首先要睡前调节。由于孩子植物神经未发育完善，不能够很快进入很好的调节，孩子就容易出现出汗特别多的情况。因此家长要注意在睡前不要让他过度的兴奋。听听音乐、听听小故事，应该是最优的选择。如果孩子不光在睡觉2个小时之内，而是整天睡觉全身都湿透了，汗特别的多，就要排除一下是否是病理性的。比较多见的就是维生素D缺乏所造成的汗症，这时需要通过补充维生素D来达到预防佝偻病，也可以减少汗出的情况。此外，如果出汗比较多，还要注意不要穿的太多，不要捂得太厚。
宝宝打哈欠就是不睡怎么回事
宝宝睡觉打哈欠不睡觉，可能是由于饥饿，这种一般发生于新生儿和3个月大宝宝身上，由于白天进食量不足，晚上饥饿感比较强烈，从而影响睡眠，就会出现打哈欠不睡觉的情况。其次是由于缺钙，缺钙会影响神经系统的兴奋性，当血钙浓度低时，神经系统会兴奋，导致宝宝的夜惊、夜醒、夜间睡眠不足，这种情况的解决办法是补充维生素D和钙，并多晒太阳。再有是由于炎热所造成，如果气温过高，并且室内通风不好，加上宝宝衣服穿得比较多，也会影响睡眠，应及时打开窗户通风，降低室内温度。
宝宝7个月无缘无故摇头怎么回事
宝宝7个月无缘无故摇头，可能是病理性因素所引起，当宝宝颅内压增高时，比如存在颅内肿瘤或其他中枢性病变时会出现头疼的现象，因为宝宝年龄比较小，所以不能说出来，就会以摇头的形式表现出来，在摇头的同时，宝宝还会哭闹或者呕吐，需及时到医院进行检查和治疗。还有可能是生理因素，宝宝处于模仿期，如果家庭中父母或者其他人经常在宝宝面前表现出摇头的动作，久而久之宝宝也会模仿，这种情况下父母和其他家庭成员需注意改变家庭环境，尽量不在宝宝面前表现出摇头的动作。
宝宝6个半月吃什么好
宝宝6个半月可以适当的添加辅食，以营养均衡，荤素搭配，从少到多，从细到粗添加为原则。还可以给宝宝喂一些鸡蛋黄，吃一些蔬菜汁、各种水果泥和米汤等。还应该给宝宝饮用适量的温开水。宝宝长到6个半月的时候，可以适当的添加辅食，添加辅食的时候，主要是以营养均衡，荤素搭配，从少到多，从细到粗添加为原则。在此期间还可以给宝宝喂一些鸡蛋黄，吃一些蔬菜汁、各种水果泥和米汤等，这样子能够保持营养均衡，还可以有效的促进宝宝身体的生长和发育。在添加辅食时，应注意宝宝的排便情况，如果添加辅食后，宝宝出现腹泻或者便秘等症状，应及时调整添加的辅食，同时可以给宝宝服用益生菌调节胃肠道的菌群失衡。在给宝宝添加辅食的过程中，应该注意给宝宝饮用适量的温开水，可以在一定程度上预防上火。
宝宝白天睡晚上闹怎么办
宝宝白天睡晚上闹，可能是由于家庭环境有关，家庭环境对宝宝影响很大，如果父母都是夜猫子，那宝宝很容易养成熬夜的不良习惯，如果想改变宝宝这种不良习惯，首先先要从大人做起，要早睡早起，一家人坚持养成一个良好的作息习惯，改变家庭作息环境。宝宝白天睡晚上闹也有可能是生理因素所导致，比如饥饿，因为宝宝的年龄比较小，胃容量也比较小，每次进食量也比较少，所以进食的次数也比较多，宝宝在饥饿的时候，就容易造成哭闹不睡觉的现象。所以在此时要及时的给宝宝喂奶。
维生素d缺乏的症状
维生素d是人体非常重要的营养，如果长期缺乏这些营养，可能导致漏斗胸、鸡胸，而且也会影响人体的体质，身体发育缓慢，甲状腺功能亢奋，引起全身肌肉酸痛，也会伴随运动功能发育落后等的情况。要是一直都控制不到位，可能引起血清碱性磷酸酶上升，出现燥热多汗的问题。
宝宝维生素D缺乏的表现
维生素缺乏对健康是十分不利的，尤其是对于成长时期的宝宝来说，更是可严重影响到宝宝的成长发育。家长注意及时给宝宝补充各种维生素。比如孩子的代谢出现问题，骨骼发生改变，出牙晚、囟门迟闭、以及手足抽搐，身体抵抗力差等等。
什么是维生素D缺乏
维生素D缺乏症就是老百姓平时所讲的叫佝偻病，也叫骨软化病，是一种长期缺乏维生素D所引起的营养缺乏症，主要表现是钙磷代谢障碍导致骨质发生改变。维生素D中主要为D2与D3，存在于蛋类、乳类、鱼肝油、蕈类、酵母中；人的皮肤中含有维生素D3的前体7-脱氢胆固醇，可以经阳光照射以后变为维生素D3，故该病主要病因除饮食中缺乏外，还因光照不足而引起。
多摄入维D保护的不仅仅是骨骼，肺病还能减四成
维生素D大家都比较熟悉，它对人体的贡献实在是太大了，主要的生理功能有：①提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度;②促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全;③通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收;④维持血液中柠檬酸盐的正常水平;⑤防止氨基酸通过肾脏损失。就骨科疾病而言，维生素D发挥着重要作用，特别是在治疗佝偻病、预防骨质疏松症等方面。
维生素D是抗病毒新兵
近年来，有关维生素D促进健康的新研究层出不穷。《英国医学杂志》近日刊登的一项研究，又给维生素D戴上一朵表扬的大红花。研究发现，血浆中维生素D水平与患癌风险呈负相关。也就是说，保证维生素D摄入充足利于防癌。
