女性阴虚怎么调理-专家文章-博禾医生

女性阴虚怎么调理

发布时间：2019-11-2560877次浏览

一般情况下，阴虚是中医病症，主要表现为身体虚弱、口干口渴、大便干结、月经失调、阴道干燥、失眠等症状。女性阴虚可以通过日常护理、饮食调理、药物治疗等方法进行调理。具体分析如下：

1、日常护理：女性平时应该保持良好的作息规律，避免过度疲劳。衣着要以保暖为主，不过度穿着紧身或透气性差的内衣裤。同时，保持情绪稳定、避免过度紧张，减轻精神压力。还可以适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，能增强身体的免疫能力，调节体内的激素水平。

2、饮食调理：女性还可以适当食用滋阴潜阳的食物，如糯米、黑豆、黑芝麻等，也可以制作药膳后食用，可以起到较好地调理作用。常见的药膳有玉竹炖瘦肉、枸杞炖鸽子汤等。

3、药物治疗：如果情况严重，女性可以在医生的指导下选用滋阴补肾的中药进行调理，如当归、黄芪、五味子等。也可以遵医嘱使用六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等中成药进行治疗。

除了以上方法外，还有其他调理方法，比如针灸、艾灸、推拿。如果情况严重，女性应该及时前往医院治疗。

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四肢冷是阳虚的一个常见症状，往往多见于女性。女性经常穿的比较少，加上爱吃寒凉的食品，不经常运动，就可能导致四肢寒凉。所以四肢冷也是经常不运动的人常见的一个症状。治疗四肢冷最重要的一个方法就是加强运动，每天跑跑步，打打拳，练练八段锦、六字诀、易筋经，这样四肢冷的症状就容易缓解，如果效果不明显，再配合吃一些温阳健脾的中药就可以。

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