孕妇能吃豆腐乳吗-专家文章-博禾医生

孕妇能吃豆腐乳吗

发布时间：2019-11-2066037次浏览

豆腐乳是一种适合用来佐餐的腌制食品，而豆腐乳当中的营养含量也比较丰富，比如蛋白质，钙质和氨基酸等等，通过少量的吃一些豆腐，也能够帮助孕妇的身体获取一定的营养成分，但是豆腐乳当中的盐分以及嘌呤过高，不利于孕妇长期食用。

豆腐乳是大家平时吃饭的时候常常用来做菜的一种食品，豆腐乳的主要原料是豆腐。因此豆腐乳也是一种具有营养价值的食物。但是怀孕期间的饮食有很多需要注意的问题和禁忌事项，对于很多食物，孕妇们是不能盲目的吃的。那么，孕妇能吃豆腐乳吗？
　　虽然说豆腐乳当中也含有一定的蛋白质，以及钙质和维生素等营养成分，怀孕初期的准妈妈们，少量的吃一些豆腐乳，也能够起到开胃健脾，促进食欲等作用。豆腐乳当中的蛋白质能够更好的被孕妇吸收和利用，所以吃豆腐乳比吃普通的豆腐能够有效的补充蛋白质，但是豆腐乳毕竟是一种腌制的食品，所以我们在吃豆腐乳的时候，一定要注意一系列的问题，才能够吃得更健康。
　　现在很多豆腐乳在制作包装和运输的过程当中，会加入一定的防腐剂，所以孕妈妈们要少吃豆腐，避免吃了过多的防腐剂，继而给自己的身体和胎儿带来损害。豆腐乳当中的盐分也是偏高的，对于本身血压就是偏高的人群来说，要少吃腐乳，而且孕期吃得过咸，很有可能导致妊娠高血压的产生，给孕妇的健康以及胎儿带来不可估量的损害。此外，豆腐乳当中也含有很高的嘌呤，如果孕妇患有心脏病或者痛风，以及肾脏疾病的话，更要少吃豆腐乳。
　　总之，虽然豆腐乳当中含有一定的营养成分，少量的吃一些豆腐乳，能够帮助孕妇调节胃口，还能够获取蛋白质还有其他营养成分，但是豆腐乳毕竟属于一种加工食品和腌制食品，当中有可能还有过高的防腐剂以及盐分，嘌呤，容易给胎儿和孕妇的健康带来危害，所以孕妇们要少吃豆腐乳。

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