多囊卵巢综合征的饮食，一般宜吃清淡的东西，吃非精致的食物，也就是粗粮、颗粒的燕麦，颗粒的燕麦比麦片粥要好，麦片粥又比冲的麦片或者麦粉要好，也就是吃的越粗糙越好，五谷饭比白米饭要好，软的杂粮面包也比白面包要好。多囊卵巢综合征最主要饮食宜清淡，忌食辛辣刺激的食物，不能吃甜食，不要吃绿豆、螃蟹等寒性食物。

多囊卵巢综合征的饮食有着诸多的禁忌，需要通过病人自身的饮食控制生活调理来配合治疗，这样才能让病情得到更好的治疗。尤其是多囊卵巢综合征大部分是肥胖者，而控制病情医生首先的要求就是减肥，所以患者的饮食更是需要多加注意。那么，多囊卵巢综合征的饮食注意事项有哪些呢？
　　在饮用果汁时，最好不要加入糖，因为糖属于碳水化合物，在食用后，会引起体内胰岛素水平快速增高，而正常人体胰岛素水平通常需要维持在稳定的正常范围之内。
　　患有多囊卵巢综合征的人，在平常饮食中，最好多食用富含有纤维素的食物，如新鲜的蔬菜，水果和全麦面包等食物。因为经常食用这些食物对血糖维持在正常水平有着非常重要的作用。
　　最好不要经常食用蛋糕，甜甜圈一类的食物，因为这些食物虽然是谷类物质经过加工而成的，但是其中含有增甜剂以及糖类物质，经常进食，对减轻体重非常不利。
　　最好不要食用富含淀粉类的食物，如土豆等食物。因为土豆在进食后，其中所含有的淀粉在体内经过转化后，会变成糖类物质，在进食，会引起血糖水平快速增高，对维持体内胰岛素保持在正常水平非常不利。
　　在感到口渴时，最好多饮用白开水，少饮用果汁，苏打水一类的饮料。因为这些饮料中含有较高的糖分，经常饮用，可以引起体内血糖水平的升高。
　　降低体重是非常重要的一个方面，平时最好多进食低热量的饮食，能吃素食最好，在炒菜的时候，最好少放些食用油，在平时要改吃零食的习惯，空闲的时候，最好多运动。