小儿便秘吃什么
小儿便秘可以适量吃西梅、火龙果、燕麦、酸奶、菠菜等食物，也可以遵医嘱使用乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散、开塞露、聚乙二醇4000散等药物。建议家长及时带孩子就医，在医生指导下选择合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、西梅
西梅富含膳食纤维和山梨醇，能刺激肠道蠕动并软化粪便。新鲜西梅或西梅泥适合作为婴幼儿辅食，每日食用2-3颗即可。需注意初次食用应少量尝试，观察是否出现腹泻或过敏反应。
2、火龙果
火龙果含黑籽可促进肠道机械性蠕动，其果肉水分含量高有助于软化大便。红心火龙果效果更显著，但可能造成短暂性红色尿液。建议将果肉捣碎后给幼儿食用，每次不超过50克。
3、燕麦
燕麦所含的β-葡聚糖可增加粪便体积，改善排便困难。可将燕麦片煮成糊状作为早餐，搭配水果增强效果。对麸质过敏的儿童应选择无麸质燕麦产品。
4、酸奶
酸奶中的益生菌能调节肠道菌群平衡，推荐选择无添加糖的低温活菌酸奶。乳糖不耐受儿童可尝试希腊酸奶，每日100-150毫升为宜，避免与抗生素同服。
5、菠菜
菠菜含有镁离子和膳食纤维，能促进肠壁平滑肌收缩。建议焯水后切碎加入粥或面条中，每周食用3-4次。草酸钙结石患儿需控制摄入量。
二、药物
1、乳果糖口服溶液
乳果糖通过渗透作用软化粪便，适用于慢性功能性便秘。该药不被肠道吸收，安全性较高，但过量可能引起腹胀。需按照体重调整剂量，建议晨起空腹服用。
2、枯草杆菌二联活菌颗粒
该益生菌制剂可改善肠道微生态环境，缓解因菌群失调导致的便秘。需用温水冲服，避免与抗菌药物同服。储存时应置于阴凉干燥处。
3、双歧杆菌三联活菌散
含有长型双歧杆菌等活性菌种，能增强肠道运动功能。对抗生素相关性便秘效果较好，服用时建议与食物同服以提高存活率。
4、开塞露
用于急性粪便嵌顿的应急处理，通过甘油刺激直肠黏膜引发排便反射。长期使用可能产生依赖性，家长应避免自行频繁使用。
5、聚乙二醇4000散
通过氢键固定水分增加粪便含水量，适用于顽固性便秘。需保证足够饮水量，可能出现轻微腹胀等不良反应，通常1-2天后缓解。
家长应帮助孩子建立规律排便习惯，每日固定时间坐便5-10分钟。增加日常活动量，如爬行、散步等运动有助于促进肠蠕动。奶粉喂养的婴儿可尝试更换水解蛋白配方奶粉，母乳喂养母亲需注意自身饮食结构。若便秘伴随呕吐、血便或体重下降，须立即就医排除先天性巨结肠等器质性疾病。
