在进入到月子期间，那么为了有效促进身体的恢复，不少的人都会选择多吃乌鸡，乌鸡本身就有着药用性能，所以效果还是比较好的，但是为了保证个人的健康，不要选择寒凉食物，也不要选择刺激性食物，尽量不要选择不容易消化的食物。

其实女性在月子期间本身就应该大量的进补，因为在生孩子的过程中本身就会造成气血亏空，所以就会通过食物的一种方式来达到颈部的效果，这不仅能够快速的调理身体，而且也可以拥有充足的奶水，所以不少的人在月子期间都会选择多吃乌鸡，月子吃乌鸡好吗？
　　一、月子吃乌鸡好吗
　　乌鸡的药用性能，而且内部也会含有比较高的铁元素，能够具有补血、促进康复的作用。所以在产后如果选择多吃乌鸡，既可单用，也可配以其他补品，能够有效改善乳汁不足的一种现象。所以坐月子可以吃，建议最好做汤吃。估计虽然说有着很多的营养物质，但是也不能够多吃。
　　二、月子期间哪些食物不可吃
　　1.寒凉生冷食物
　　产后身体气血亏虚，所以就应该选择一些温补的食物，以利于气血恢复。产后如果进食寒凉的食物，既不利于脾胃消化吸收，也不利于恶露的排出，对于产妇的健康没有任何的帮助。
　　2.刺激性食物
　　产后气血虚弱，如果在此时进食辛辣的食物，如辣椒，可致发汗，就会加重产后气血虚弱，甚至可能会引起其他的症状。
　　3.酸涩收敛食品
　　产后淤血内阻，尽量不要选择酸涩收敛食品，如乌梅、莲子、柿子等，否则就会导致血液运行受到影响，不利于恶露排出。
　　4.冷饮冷食
　　你现在月子期间一定不可以选择冷饮冷食，如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，也会导致产妇的牙齿出现很多问题。
　　5.过咸的食物
　　过咸的食物在月子期间一定不可以吃，如腌制品，其含盐分多，会导致水钠紊乱，严重时会造成水肿。如果产后尿多、汗多，那么可以稍微的放一些盐。
　　6.别吃不消化的食物
　　产妇本身胃肠功能较弱，再加上在产后运动量比较小，所以尽量不要选择油煎或者是油炸的食物，不利于产妇消化、吸收，可能会导致女子在月经期间出现明显的消化不良现象。