熟板栗补肾吗
发布时间：2019-11-1265566次浏览
在中医学上认为属板栗本身具备着很好的补肾效果，但是中老年人以及儿童一定要注意熟板栗的服用方式，同时每天熟板栗的服用数量不能够超过10颗，不然会导致自身出现胃肠道不适的症状。另外，因为熟板栗中含有多种营养物质，所以其具备着调理肠胃以及提高身体素质等功效。
熟板栗是现如今人们在冬天非常常见的一种食物，因为其味道甘甜，所以很多人对熟板栗都非常喜爱。而又因为板栗这种食物其本身具备着很多的功效和作用，所以很多人都会下意识的认为熟板栗具备着补肾的效果。那熟板栗补肾吗？
一、熟板栗补肾吗
1.原理
从中医学角度上来讲，熟板栗具备着很好的补肾效果。这主要是因为栗子本身属于一种性温的食物，因此其具备着很好的补肾强筋的功效。同时熟板栗中富含着多种维生素和矿物质，对于高血压以及肾脏方面等疾病都拥有着很好的预防和治疗的作用。在中医学书中也曾有过记载，每天吃熟板栗能够起到很好的预防和治疗肾虚以及腰酸腿疼等病症的效果。
2.如何吃补肾
对于中老年人来说，最好是每天早晚各吃3~4粒左右的熟板栗，这样起到的补肾效果是最佳的。同时还可以将熟板栗磨粉制成糕饼，每天食用，这样比较适合日常饮食较少而且身体虚弱的儿童服用。
不光能够起到补肾的效果还可以调理孩子的肠胃问题，增加人们的食欲。但需要注意每天数板栗的使用数量不能够超过10枚，否则会导致自身出现腹胀等不适症状。也可以将熟板栗和猪腰子等食物一同食用，这样能够将补肾的效果发挥到最佳。
二、熟板栗的功效有哪些
熟板栗不光可以起到很好的补肾效果，而且因为其中含有维生素c以及各种酶等营养物质。所以长时间的食用熟板栗能够帮助人们有效的缓解腿脚无力以及脾胃不和等症状，同时还能够有效促进人体肠胃的消化和吸收，提高人们的身体素质。
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