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9个月宝宝便秘怎么调理

发布时间:2019-11-1157094次浏览

在日常生活中,很多的患者都不能逃掉便秘的影响。便秘可以通过一些食物进行调理,比如说苹果,猕猴桃,芹菜,板栗等都具有较好的调节便秘的作用,患者可以在日常中多吃这些食物,以保证能够尽快的恢复正常。

便秘困扰着很多人,而且这个问题经常会出现,对人体造成的影响也会较大,一些长期便秘的患者,还会长色斑等一些异常现象,渐渐的对患者的食欲也会造成影响,避免可以通过一些食物进行调理,那么便秘多吃什么好?
  1、苹果
  苹果也属于粗纤维较多的一种水果,它具有缓解便秘,还有预防便秘的双重功效,在苹果这种食物当中,含有较高的果胶成分,它是一种具有可溶性的纤维,具有着较强的保水能力,能够在一定程度上帮助我们清除身体肠道内的垃圾,当然如果我们在吃苹果时,不削掉苹果皮就更好了。另外苹果搭配西芹一起榨汁饮用,效果会更加明显。
  2、猕猴桃
  日常生活中,猕猴桃这种食物不仅仅能够帮助我们消除体内堆积的有害物质,同时还能够在一定程度上帮助我们预防动脉硬化、肠癌的风险。所以当你生活中存在有便秘问题,在早晨起床后空腹吃一个猕猴桃,如果长期坚持这样的习惯,便秘就会有所改善。
  3、芹菜
  芹菜中含有的粗纤维较多,没事吃点芹菜,能够保证肠胃的蠕动加快,促进排便,在一定程度上也可以缓解便秘。尤其是一些有便秘症状的患者,不妨多吃点芹菜来进行缓解和改善。芹菜搭配苹果、芹菜搭配柠檬都能够帮助我们有效缓解便秘问题。
  4、板栗
  日常生活中,板栗这种食物也能够起到不错的润肠通便作用。如果患者身体湿热痰多,也可以通过板栗来缓解,还有咽喉干渴、咳嗽的患者,也可以适当的吃一些板栗,都有较好的缓解便秘的作用。

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小孩为什么会便秘
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