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跑步对鼻炎有好处吗

发布时间:2019-11-0770984次浏览

跑步对鼻炎的好处是很多的,不仅可以提高自身免疫力,还可以减少鼻炎的发病几率,如果每天坚持锻炼,通过冷空气对鼻黏膜的刺激也可以促进鼻腔扩张,促进空气流通速度,可有效缓解鼻炎。从病理上来讲,运动可以加速体内的推陈出新,血液循环趋好,交感神经振奋惹起鼻腔血管缩短、鼻甲减少从而使鼻腔变宽,鼻塞表现就会有所缓解。运动疗法见效慢,需要锲而不舍,鼻炎患者不妨一试。

鼻炎是困扰很多人的一种疾病。有些人在感冒以后就遗留下慢性鼻炎的困扰。鼻炎总是反反复复,好了又再发。每次鼻炎发作的时候,就非常难受,常常卫生纸在桌子上堆一大堆。网上有传言说慢跑可以治疗鼻炎,这似乎是一种非常不错的一举两得的方法,既锻炼了身体,又治疗了鼻炎。那么,跑步对鼻炎有好处吗?
  跑步对鼻炎有好处吗?运动医学的专家表示,跑步是一种锻炼身体的良好方式,对鼻炎肯定是有好处的。首先鼻炎的患者本身的抵抗力是比较低下的,而通过慢跑能有效锻炼身体,使得人体发免疫力得以提高,所以反过来还可以减少鼻炎的发病几率。而每天坚持进行慢跑运动,还可以通过呼进去的冷空气锻炼鼻腔内部的鼻粘膜,从而缓解鼻炎的症状,甚至可以治愈烦人的鼻炎。
  有鼻炎的患者,最好是每天清晨或下午坚持慢跑三公里左右,跑步时一定要注重跑步的节奏,调整好自己的呼吸,选用鼻吸气和口呼气,吸两次以后再呼一次。但是值得注意的是,需要进行慢跑治疗鼻炎的患者最好根据自己的具体情况到医院进行相关的检查,明确诊断,看看有无器质性的其他疾病及其排除 一些不适合慢跑的疾病。
  综上所述,跑步对鼻炎有好处吗?答案是有的。我们已经认识了跑步对鼻炎的好处。跑步对鼻炎有好处吗是一种很好的运动方式,除了能锻炼身体以外,还能对鼻炎有很好的治疗功效。跑步对鼻炎有好处吗时,冷空气对鼻腔黏膜产生一定的刺激作用,能锻炼鼻部的免疫力,缓解鼻炎的症状,减少鼻炎的发作次数。

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什么方法能快速缓解鼻炎
鼻炎没有特别快速的缓解方法,当然针对不同鼻炎的症状,我们确实有一些可以快速缓解的方法。比如急慢性的鼻炎,如果仅仅要解决鼻子堵的问题,我们确实有一些方法,最简单的就是鼻腔用一些减充血剂。急慢性的鼻炎,鼻子堵、不通气儿,鼻子里面点点麻黄素,几分钟鼻子就通气了。但是可能过一两个小时鼻子又堵了,但是确实可以快速缓解鼻堵。如果是过敏性鼻炎,鼻子痒、打喷嚏,当然可以用口服抗组胺药物,或者用鼻用的激素喷到鼻子里面,大概半个小时左右,这个症状就会快速缓解。但是这些都是快速缓解的方法,并不是长期有效的,特别是像鼻腔的减充血剂,不建议长期使用。很多人慢性鼻炎,鼻子一点就缓解了,认为就一直用这个药,时间长了就产生依赖,反倒没有效果了。还有一些鼻炎,其实没有快速缓解的方法。比如慢性肥厚性鼻炎,它因为鼻黏膜的增生,即便用了鼻腔减充血剂,用了鼻用激素,也没有办法快速缓解鼻堵,只能选择手术治疗了。过敏性鼻炎,用药可以快速缓解,但有的人是常年性的,就只能常年用药,否则一停药症状又会出来。
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2021-07-09

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季节性鼻炎能不能治好
季节性的鼻炎主要指的是季节性的过敏性鼻炎,主要由于季节性过敏原所诱发的一型变态反应。过敏原主要包括花粉、草、柳絮等这些季节性的植物,主要的症状就是打喷嚏、流清鼻涕、鼻子痒、鼻塞,同时会有嗅觉下降、头痛等症状。治疗季节性过敏性鼻炎,首先要阻断过敏原,避免接触过敏原,当明确了过敏原以后,尽量要避免接触,使用戴口罩等方法来隔绝过敏原,同时可以给与抗过敏的治疗,包括免疫治疗,针对过敏原进行脱敏治疗,还有就是对症治疗。对症治疗主要是有口服抗过敏的药物,以及鼻喷激素等来进行治疗,这样就可以很好的控制住季节性过敏性鼻炎,同时可以使用生理盐水,或者是生理海水冲洗鼻腔,现在如果针对过敏性鼻炎还有一种方法,可以使用短效的激素来进行注射,可以在季节来临之前注射一针激素,这样可以防止季节性过敏性鼻炎的发作。
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儿童鼻炎流鼻血怎么回事
儿童的鼻炎一般情况是不会引起鼻子出血的,但是有些情况则会诱发出现鼻子出血。一、患者出现打喷嚏了,喷嚏会增加血管的压力,再加上鼻腔黏膜如果比较干燥的情况下会诱发出血。二、用一些激素类的药物,有的时候也会诱发出血。三、患儿可能会抠鼻子,鼻子出现鼻炎了、痒、不舒服,用手指头抠,在抠的时候有可能会刺激到鼻腔黏膜,继发出现鼻子出血。所以,如果出现鼻炎一定要叮嘱孩子不要抠鼻子,抠鼻子一方面会引起出血,同时还诱发继发鼻前庭炎。
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干燥鼻炎能治愈吗
干燥性鼻炎的患者,通过一些方法可以很好的控制。第一、改变周围环境的湿度,如果周围环境非常的干燥,特别在北方冬季,屋里边湿度非常低,一定要想办法,比方养点花、养点鱼、拖地、加湿器,把周围环境里的湿度提高了。湿度一般建议维持在50%-70%,通过这种方法改变周围环境的湿度,来达到改善干燥鼻炎症状的目的。第二、局部可以保湿,可以用一些深海海水,商品化的制剂清洗鼻子,使得鼻腔处于一个比较湿润的状态。同时要多补充营养成分,多吃水果、蔬菜。
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鼻炎遗传吗
鼻炎分很多种,不是所有的鼻炎都遗传。易遗传的鼻炎最主要是过敏性鼻炎,本身发病率比较高。过敏性鼻炎主要是机体的免疫系统对空气中的某些成分过敏,可能是后天基因突变导致的,很多是遗传的。急性鼻炎、慢性鼻炎、干燥性鼻炎、萎缩性鼻炎等大多不遗传。急性鼻炎就是感冒,更多是鼻腔黏膜的病毒感染导致的炎症反应。所以鼻子痒、打喷嚏、流鼻涕、发烧等不会遗传。因为从发病机理上来说是病毒感染跟基因无关。慢性鼻炎更多的是急性鼻炎的迁延不愈或是物理、化学刺激等因素导致的,跟基因遗传也没有直接关系。
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用盐水洗鼻子好吗
用盐水洗鼻子,特殊条件下是可以的,但大多数情况下不建议长期用盐水来洗鼻子。在特殊情况下,比如慢性鼻炎、鼻子干、鼻子里面结痂,可以用盐水来冲洗鼻子,把痂冲出来。所以用盐水来洗鼻子,最主要是鼻腔分泌物较多的时候用盐水来冲洗。但即便用盐水冲洗,也不建议长期冲洗,因为长期冲洗,可能会影响到鼻腔的微环境,鼻腔对周围脏东西的抵抗能力下降,免疫力会受影响。所以用盐水洗鼻子,短期之内可以,但也是有条件的,应该在医生的指导下进行。
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据了解早期鼻炎发作时常常容易被患者忽视,认为可能只是受凉了鼻子不舒服不是什么大事,常常因此延误鼻炎的治疗,造成很大的不利影响。那常见的鼻炎的早期症状有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的鼻炎的早期症状。一般,常见的鼻炎的早期症状有:鼻痒和连续喷嚏:每天常有数次阵发性发作,随后鼻塞和流涕,尤以晨起和夜晚
中医是怎样认识鼻炎的?
鼻炎属中医“鼻渊”、“脑漏”范畴。鼻炎多由气虚不固,外邪得垄,邪入化热,灼腐生脓,滞留空窍、弥散清空,清浊不分,窍隙闭塞,引致鼻塞流涕、头痛头胀、智力昏蒙、身疲肢倦、常易外感。
季节性鼻炎吃什么药
季节性鼻炎即季节性过敏性鼻炎,主要表现为鼻痒、阵发性打喷嚏、流清水样鼻涕和鼻塞,部分患者还会出现嗅觉障碍。有时可引起眼痒、耳痒、咽痒等不适。鼻镜检查可发现鼻腔粘膜苍白、水肿,下鼻甲显著,鼻道内常见水样分泌物。患者平时需注意避免接触致敏原,症状发作时可应用药物对症治疗,治疗药物包括:鼻用糖皮质激素,如,布地奈德鼻喷剂、辅舒良等,抑制粘膜炎症反应,减少嗜酸性粒细胞数目,降低受体敏感性;鼻用减充血药物,如呋嘛滴鼻液等,可以缓解鼻塞症状,使用时间一般不超过一周;抗组胺药物,如西替利嗪、地氯雷他定等,缓解鼻痒、打喷嚏等症状;另外,鼻腔可行盐水冲洗,降低鼻粘膜局部过敏原浓度,缓解症状。
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2020-02-11

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鼻炎什么症状
鼻炎患者会出现鼻塞,流鼻涕,打喷嚏,头疼,轻微的发热等症状。鼻炎是由于鼻粘膜局部的炎症反应造成的,根据发作时间分成急性和慢性。一、急性鼻炎一般指的是感冒,由于鼻病毒造成的短期发生的,会持续一周左右时间,出现鼻塞流涕,有时伴有头疼或者是轻微的发热。这些是急性鼻炎的症状。二、慢性鼻炎分成过敏性的和非过敏性的。由于过敏原造成的过敏性鼻炎,会出现像发作性地打喷嚏、流清水样鼻涕、鼻塞的症状。需要通过过敏原检查,明确是哪些过敏原造成的过敏性鼻炎。三、非过敏性鼻炎,除了急性鼻炎属于非过敏性因素,还有一些其他非过敏性因素,比如对冷空气比较敏感,主要是神经的敏感性造成的,比如遇到冷空气刺激,空调,或突然接触温度变化后,会出现打喷嚏,流鼻涕症状,属于非过敏性的鼻炎。
滴鼻液的作用
目前市面上有多种类型的滴鼻液,包括麻黄素滴鼻液、激素类滴鼻液以及抗组胺类的滴鼻液,这些滴鼻液主要是用于治疗鼻炎的,在使用之后可以帮助缓解鼻塞、流鼻涕等症状,但这些药物的使用应在医生的指导下进行,以免产生不良反应。
鼻炎挂什么科
鼻炎是一种很常见的疾病,在发病的时候患者会出现类似感冒的发热、头痛以及鼻塞等情况,在进行治疗的时候,患者最好到医院选择耳鼻喉科进行检查,也可以选择正规的五官科室。及早进行治疗能够避免疾病的恶化。
过敏性鼻炎应该怎么治
过敏性鼻炎可以进行鼻腔冲洗以及药物治疗。过敏性鼻炎治疗可以通常分为几步:1、基本治疗:叫鼻腔冲洗,不管是用专业鼻腔冲洗器,还是自己用最简单的自来水冲洗都可以清除鼻腔过敏原非常有效方法,可以缓解鼻子堵或者鼻子痒、流鼻涕症状,是一般治疗。2、过敏性鼻炎的药物治疗可分为几种:叫鼻喷激素,临床最常用鼻喷激素,可以缓解症状,一般每天早晨喷一次就可以。除鼻喷激素以外,还有一种叫鼻喷的抗组胺药,鼻腔里边喷药可以治疗过敏性鼻炎,如果要是鼻腔喷药治疗效果不好,可以口服抗组胺药物,抗组胺药主要缓解鼻子痒、打喷嚏、流鼻涕症状。最常用的叫氯雷他定或西替利嗪,经过抗组胺药效果不好,除过敏性鼻炎的症状合并有哮喘,可以考虑用抗白三烯药物。除药物治疗以外,还可以采取中医药治疗方法,尤其是中医针灸治疗方法,针刺第二神经节对过敏性鼻炎治疗效果也非常好。
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2019-11-13

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