孕妇可以吃沙梨吗-专家文章-博禾医生

孕妇可以吃沙梨吗

发布时间：2019-11-0756088次浏览

孕妇在怀孕期间需要摄入营养价值高的食物，才能有利于孕妇和胎儿的健康，保证胎儿正常的生长发育。而沙梨的维生素含量丰富，不仅能够有效补充孕妇所需，而且还能对其发挥降低血压、保护肝脏以及缓解疲乏的作用。由于摄入的食物关系着自身和胎儿的健康，因此要适量食用沙梨，才能对孕妇发挥积极的作用。

沙梨是常见的一种水果，对人体产生生津止渴的功效，同时还能起到降低血压以及促进人体消化的作用。孕妇在怀孕期间由于孕吐会导致食欲不佳，而沙梨具有增加食欲的作用，而且还能补充孕妇所需营养物质，也有利于胎儿的生长发育。那么，孕妇可以吃沙梨吗？
　　一、孕妇可以吃沙梨吗
　　沙梨中含有丰富的维生素，其中维生素B1能够保护孕妇的肝脏，从而保证其正常发挥代谢的功能，还能缓解出现的疲乏无力的症状，有利于胎儿的健康发展。因此孕妇可以吃沙梨，孕妇在怀孕期间由于体重的增加会导致身体变得笨重，易于疲乏，适量食用沙梨，可以有效消除孕妇的疲惫感，缓解孕妇无力的症状。
　　二、吃沙梨对孕妇带来的好处
　　首先，吃沙梨能够给孕妇补充维生素和微量元素，补充人体所需，通过母体传递给胎儿，还能促进其健康成长。其次，沙梨中含有的果胶可以促进孕妇肠胃蠕动，避免因食用太多营养物质造成积食。同时，还能增加孕妇的食欲，起到生津解渴的作用。而且沙梨还能降低孕妇的血压，特别适合高血压的孕妇食用。
　　三、沙梨食用方法和相关禁忌
　　沙梨可清洗干净后直接食用，由于沙梨属于凉性，孕妇在怀孕期间身体机能处于敏感的状态，因此要适量食用，才能有利于孕妇的健康和胎儿的生长发育。若是脾虚胃寒的孕妇，要少吃，或者是通过将沙梨切块，加入冰糖一块炖煮的方式食用。而且由于沙梨的含糖量较高，因此对于血糖水平高的孕妇要少吃，以免引发妊娠期糖尿病。

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