过敏的人平时应该要特别注意饮食，尽量的保证饮食均衡，再就是要养成良好的生活习惯，并且积极的锻炼身体。情况严重的话还需要进行脱敏治疗，平时出门要随身携带治疗过敏的药物。

在现实生活中，有一些人属于是过敏体质，非常的敏感，不管吃东西还是游玩都得异常的小心，稍微不注意身体就会出现过敏反应，带来各种严重的后果。如果身体过于敏感，生活势必会受到很大的影响，那么过敏的人怎么办？
　　1、日常饮食要保证均衡
　　如果身体比较敏感，那么在日常的饮食上应该多加注意，要吃油腻食物和辛辣食物，甜食也得少吃，因为这些食物都会加重过敏症状。可以多吃些维生素含量丰富的食物，这些食物有助于增强身体的免疫力，推荐吃椰菜和柑橘，这一类食物能够抵抗过敏症状，另外就是多喝些豆浆。
　　2、养成良好的生活习惯
　　对于过于敏感的人来说，养成良好的生活习惯也是非常重要的，平时洗脸刷牙的时候要用热水，身上的衣物要经常换洗。平时睡觉用的枕头、被单、床罩等都需要经常清洗和晾晒，避免螨虫滋生，加重过敏症状。尽量不要到花粉浓度高的地方或者是刷了油漆的地方，否则的话可能会引起过敏反应。
　　3、积极锻炼身体
　　积极锻炼身体也有助于缓解过于敏感的情况，建议患者平时的时候，做些适当的运动，这样不仅能够让身心放松，而且也可以增强体质，改善身体的免疫力，让过敏的症状可以有效的减轻。
　　4、脱敏治疗
　　如果说症状过于严重，建议患者采用脱敏的方法来进行治疗。脱敏治疗，实际上就是向皮下注射经过改良的致敏源致敏原和乳类、花粉等物质制成的抗原浸液，一开始是小剂量注射，之后会逐渐增加浓度，这样能够有效的调节人体的免疫系统，使过于敏感的患者体内可以产生对过敏物质的抵抗力，从而有效的减轻过敏症状。
　　5、随身携带治疗过敏的药物
　　对于体质比较敏感的人来说，平时应该要把治疗过敏的药物带在身边，以备不时之需。治疗过敏的药物比较多，建议大家选择中成药制品，这一类药物的副作用比较小，不容易产生依赖性。