经常腹泻也可以看生活规律是不是遵循了健康的生活习惯。避免刺激性饮食，避免暴饮暴食，过于油腻饮食，避免烟、酒、浓茶、咖啡的等刺激性饮食。在饮食中避免以上事项，还要生活有规律，如规律饮食、规律起居，都是保证正常消化道功能的前提。

现实生活中许多人由于先天或者饮食习惯不良导致肠胃不好，吃饭没规律时好时坏，稍有不注意就会导致腹痛拉肚子，治疗后也会经常性的反反复复，严重影响了平时的生活质量，那么，肠胃不好老是拉肚子怎么办？下面带大家了解一下吧。
　　饮食性拉肚子需要各位既不要暴饮暴食，也不要正顿不吃，吃饭有规律，使肠胃有规律的分泌消化液。天气炎热不要饮食过多的凉性食物如冰镇啤酒、饮料等，不要长时间吹冷空调，不要贪凉睡在地上；天气寒冷要注意保暖；平时不吃辛辣刺激食物，以免过多刺激肠胃；不过量喝酒，避免对肠胃黏膜造成损伤。
　　已经有肠胃疾病的人，要到医院检查确认是哪种原因引起的拉肚子。如感染性拉肚子、病毒性拉肚子、肠胃损伤性拉肚子等情况，它们的治疗和预防手段是不一样的。切忌自己不明白病因也不去检查就食用一些抗生素类药品，最后导致肠道内的菌群失衡，使病情更加复杂化，不利于后期的治疗和调养。
　　对症治疗，很多疾病都可能导致腹泻经常发生，比如结肠炎以及克隆氏病等。普通人可能因感冒受凉或感染细菌等偶尔出现腹泻，频繁腹泻一定要加强注意，可先去医院检查下大便，确定诱因后进行治疗，通常是服药治理。健脾养胃，也有的人经常腹泻是因为脾胃不好，比如脾胃虚寒或是功能不足，主要还是需通过养胃健脾来调理。
　　脾胃虚寒的人应少吃生冷和寒凉的食物，多吃温和食品，并适当吃些养胃的东西，比如猪肚、牛肉和猴头菇及香菇等，吃些健胃片也行。中药调理，若腹泻并非是由于严重的疾病或肠胃疾病所致，可通过中药来调理缓解，比如鱼腥草、地瓜根和党参等。中草药不仅较为温和且少副作用，部分对身体还有滋补作用，经常吃些红枣炖党参等也可帮助增强脾胃能力。