其实不少的女性可能都会存在黄体不足的现象，这种现象的出现也会导致女性伴有明显的异常症状，也需要尽快的改善，改善的方法有很多，最为常见的就是选择食补，可以在生活中多吃黑豆糯米粥，排骨菠菜汤等等，另外也应该多吃含有蛋白质的鸡肉。

黄体功能不足，可能会导致患者出现内分泌失调，导致月经频发，伴有月经过多，或者是月经周期延长等现象，也会让女性觉得有些无法忍受，也有一些女性的体质并不是很好，那么就会出现痛经的现象，所以也需要尽快的改善。那么，黄体不足的如何食补呢？
　　一、好孕汤
　　需要使用红枣、当归、银花、黑豆，还有鸡蛋等等，首先把这些食物放在清水中熬煮，就好像是熬煮中药一般，熬到最后汤汁够一碗就可以了。服用的时候把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋这些也要全都吃完。建议在月经来潮的第1天开始服用，一般一次月经周期只需要吃一次。
　　二、黑豆糯米粥
　　这个食疗方法需要使用黑豆30克、糯米60克。制作方法很简单将黑豆、糯米洗干净，直接放在锅里加入适量的清水熬煮，在熬煮的时候应该使用温火的一种方式，每天服用一碗能够带来更好的效果。
　　三、人参大枣乌鸡汤
　　人参适量、乌鸡1只，大枣20枚。在制作的时候，首先就应该把乌鸡清洗干净，也是要尽快的去掉内脏，放入大枣和人参，加入适量的清水熬煮，能够有效达到改善黄体不足的效果。服用的方法也同样很简单，一次煮3天的量，每日喝一碗。
　　四、排骨菠菜汤
　　排骨菠菜汤的制作原料很简单，猪排骨500g，菠菜适量。首先应该把排骨切成小块，放在沸水中焯水，清洗菠菜，然后把猪排骨直接放入到清水中熬煮40分钟，加入菠菜再煮5分钟。分3次食用，1日内服完，连续服用半个月，能够有效达到改善黄体不足的效果。
　　五、多吃鸡肉
　　女性黄体功能不足，也可以通过日常生活的饮食来改善，可以适当性多吃一些鸡肉，具有益气补血作用，而且肌肉中也含有丰富的蛋白质，对于女性的健康有一定的帮助。