胆红素高的话，证明身体很有可能会出现黄疸，也就代表着身体肝脏有可能会出现异常。但是如果在正常范围内稍微高一点点，那么是不影响身体的，就证明还可以进行调节，所以平常的话可以适当的吃一些水果蔬菜来进行调理。

根据了解发现打红素高的患者平常喜欢吃一些动物内脏或者是油腻油炸的食物，那么这种情况下就可能会导致肝脏异常。在平常的饮食生活中一定要注意饮食的调节。那么具体胆红素高应该吃什么样的食物呢？下面我们就具体的来介绍和分析一下。
　　1、养成良好的饮食习惯
　　这里说的养成良好的饮食习惯是指平常应该避免喝酒或者是吃一些胆固醇高的食物，还应该避免暴饮暴食，应该少吃多餐。尽量的话多吃一些新鲜的水果蔬菜，如萝卜，菠菜，花菜等等，这些都是比较好的，能够帮助提高人体的免疫力。另外的话一定要注意，不要经常性的熬夜，也不要吃夜宵，否则的话会加重胆固醇的情况。
　　2、多吃一些高蛋白的食物
　　比较常见的高蛋白物质有牛肉，瘦猪肉，鱼肉，牛奶等等，这些都能够帮助修复一些受损的肝细胞，能够促进细胞再生长。但是在平常饮食生活中要注意这些食物，最好不要使用油炸或者烧烤的方式进行烹饪，这样的话会加重肝脏负担，会引发一些其他疾病的出现。所以平常的话应该注意控制和调节，这样的话对自己身体健康也是有好处的。
　　3、多吃一些富含纤维素的食物
　　如一些玉米，红薯，燕麦等等这些食物能够帮助消化，在一定程度上能够减轻肝脏负担。还有一些菌类的食物，如木耳，蘑菇，苹果，海带等等，能够增强免疫力抑制癌症。除了以上介绍的几点之外，还应该注意保持营养均衡，劳逸结合，不要经常性的熬夜吃夜宵，也不要每天早上不吃早饭，平常的话多喝水有助于。避免胆结石的出现。
　　以上就是我们为大家介绍的胆红素高吃什么食物的介绍分析。一般人体出现了一些疾病，很大可能性都是因为平常饮食没有注意导致的，所以大家平常应该养成良好的饮食习惯，注意不要吃一些对身体有害的物质。