如何预防小儿贫血

预防小儿贫血可通过调整饮食结构、补充铁剂、定期体检、控制寄生虫感染、改善生活习惯等方式实现。小儿贫血多由铁元素摄入不足、吸收障碍或丢失过多引起，需针对性干预。

1、调整饮食结构

6月龄后及时添加富含铁的辅食，如强化铁米粉、红肉泥、动物肝脏等。幼儿期每日摄入足量动物性食物，搭配维生素C丰富的蔬菜水果促进铁吸收。避免过量饮用牛奶影响铁摄入，2岁以上儿童每日奶量控制在500毫升以内。

2、补充铁剂

早产儿、低出生体重儿需在医生指导下预防性补充铁剂，如右旋糖酐铁口服液、蛋白琥珀酸铁口服溶液等。母乳喂养足月儿4-6月龄起可酌情补铁，配方奶喂养儿选择铁强化奶粉。补铁期间观察排便颜色变化，出现黑便属正常现象。

3、定期体检

婴幼儿按保健规范进行血常规筛查，9-12月龄建议做贫血专项检测。学龄前儿童每年体检时关注血红蛋白指标，早产儿、双胞胎需增加检测频次。发现血红蛋白低于110克/升时及时就医明确病因。

4、控制寄生虫感染

农村地区儿童定期驱虫，避免钩虫、蛔虫等寄生虫引起慢性失血。注意饮食卫生，蔬菜水果彻底清洗，不饮用生水。出现磨牙、腹痛、异食癖等症状时排查寄生虫感染可能。

5、改善生活习惯

避免儿童接触含铅物品，铅中毒会抑制血红蛋白合成。合理安排作息时间，保证充足睡眠有助于造血功能。适度户外活动促进维生素D合成，间接改善铁吸收利用率。减少煎炸食品摄入，避免影响胃肠消化吸收功能。

预防小儿贫血需建立长期营养管理计划，家长应记录儿童饮食情况，注意观察面色苍白、乏力、食欲下降等早期症状。烹饪时使用铁锅可增加膳食铁含量，动物肝脏每周食用1-2次即可满足需求。早产儿、生长发育过快儿童及青春期少女属于高危人群，建议每3-6个月监测血红蛋白水平。若确诊贫血应在医生指导下规范治疗，不可自行长期大剂量补铁。