久坐尾椎疼怎么办-专家文章-博禾医生

久坐尾椎疼怎么办

发布时间：2019-10-0859851次浏览

久坐导致尾椎疼的话，建议患者可以通过一些调整来缓解尾椎疼所引起的不良症状。比如空抓、梳头、练眼这些物理治疗方法，都是可以有效缓解尾椎疼的。除此以外，患者也可以通过按摩以及热敷等物理治疗手段来调整的。

现实生活之中，有一些患者，尤其是上班族，因为需要长期做办公室，所以很容易就会出现这种因为久坐而发生尾椎疼这种不良症状，给他们的身体健康带来了严重的伤害。那么，尾椎疼咋办？下面了解一下！
　　尾骨疼痛和颈椎、腰椎疼痛一样，都可以通过按摩、热敷等方法获得缓解和治疗。不过，容易让人忽略的是，尾椎骨较颈椎和腰椎来说，其没有那么复杂的神经、肌肉覆盖，也没有那么多节段，因此，我们往往能通过一个很小的方法，就能轻松缓解尾骨疼痛。
　　大多数人出现尾骨疼痛是因为久坐，压力大，倘若能减轻尾骨受到椅子板凳的反作用力，其实就能很好地缓解尾椎骨疼痛的。于是，我们可以利用一款优质的办公坐垫，减轻尾椎骨压力。
　　尾椎骨疼的防治方法有哪些
　　1、抗炎止痛药物
　　如果患者的确感到急性疼痛而无法忍受的话，那么不妨可以吃一些抗炎止痛药物，比如戴芬，又或者是萘普生，这两类药物都是可以用于缓解尾椎骨疼这种不良症状的。
　　2、注意坐姿
　　健康的身体，离不开良好的生活习惯。建议上班一族平时务必要保持良好的坐姿，这样子可以减轻体重对脊椎的压迫。此外，患者还需要注意多一些体育锻炼，这样子可以减少尾骨受伤的机会。尽量减少或避免患处承受压力，平常坐的时候，可在椅子上放置减压坐垫圈，减轻患处的压力。
　　3、物理治疗
　　事实上，对于久坐尾椎疼这种不良症状，患者也是可以平时经常通过热敷疼痛的患处，又或者是温水坐浴以及超声波等理疗方法，可以加强患者疼痛部位的血液循环，从而可以达到缓解病情的目的。

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