前列腺增生的锻炼方法
发布时间：2019-09-1861727次浏览
前列腺增生患者适度的锻炼，有助于病情的缓解，比如坚持正确的散步，可以行气活血、舒筋活络，对病情防治有帮助；坚持慢跑也有助于病情的缓解。另外，采取缩肛运动、全身抖动、腰背按摩等方法，也有利于缓解病情。
前列腺增生是中老年男性比较常见的疾病，患者常常会有尿急、尿频、尿痛、尿失禁、尿分叉等不适的症状，需要积极治疗。虽然积极的锻炼并不能治愈这种疾病，但是对于病情的缓解有帮助，那么，前列腺增生的锻炼方法具体有哪些呢？
1、正确散步
坚持散步，可以让血液循环更加的畅通，并且能让呼吸、循环、消化、泌尿等系统都处在活跃状态中，可以很好的调节肾脏平衡，促进正常的新陈代谢，对于前列腺增生的缓解有帮助。散步的时候，要昂首挺胸、目视前方、步履轻松，做到自然放松，呼吸均匀，这样才能起到行气活血、舒筋活络的作用。
2、慢跑
坚持慢跑也可以有效的改善心肺功能，提高身体的代谢能力，延缓衰老。前列腺增生患者坚持慢跑，有助于病情的缓解。建议在慢跑前做3~5分钟的热身活动，比如让肢体伸展或者做徒手操；刚开始慢跑的时候，速度是每分钟100~120米，不可以太快，慢跑的时间也不宜太长，一般10分钟左右就可以。根据自己的体质，可以慢慢的延长慢跑的时间。
3、缩肛运动
有规律的收缩肛门，好像是对前列腺进行按摩，这样可以促进会阴部的静脉血回流，可以让前列腺充血的症状得到缓解。建议每天晚上睡觉前和早晨起床时，躺在床上进行缩肛运动，每次50次；大小便后也可以进行缩肛运动，每次10次以上。
4、全身抖动
此时要采取站立位，把双脚分开，略宽于肩部。在做了深呼吸后，让全身比较轻松快速的进行上下抖动，建议每次抖动的时间保持在5分钟左右，抖动完后再进行深呼吸，可以起到活血化瘀、舒经通络的作用，对于前列腺增生的缓解也有帮助。
5、腰背按摩
把两手搓热，放在身后，沿着脊椎两侧进行按摩，一直到腰背部有发热感为宜，坚持这样的按摩，也有利于缓解前列腺增生疾病。
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患上前列腺增生有哪些治疗办法
前列腺增生的主要治疗方式包括等待观察、药物治疗、手术治疗。等待观察适用于症状较轻的患者，这类患者要积极了解前列腺增生的知识及日常生活调理方法。注意症状变化，减少摄入咖啡、含酒精等饮料。药物治疗可以选择普乐安片。它是以油菜花粉为主要原料的植物制剂，可以抗炎、抗水肿，改善排尿症状，又可以补肾固本，养护前列腺，用于良性前列腺增生、慢性前列腺炎的治疗。手术治疗适用于药物治疗无效或出现并发症的患者，如反复肉眼血尿、尿潴留、肾功能不全等。
前列腺增生可以饮酒吗
不建议前列腺增生的患者饮酒，会加重病情。前列腺增生是中老年男性常见病，不良的饮食习惯，如饮酒易导致前列腺增生的发生。所以，前列腺患者饮酒会加速血液循环，使前列腺充血肿胀，造成前列腺增生的病情加重。且饮酒也易影响药效。患上前列腺增生后，前列腺体积会变大，尿道的压力也会增加，对排尿产生影响。主要表现为储尿期，包括尿频、尿急、尿失禁及夜尿增多等症状，还会导致排尿困难及间断排尿，严重时出现下腹部和会阴部坠胀不适，引起睾丸牵拉性疼痛。前列腺增生患者要注意定期体检，避免久坐，不憋尿，合理饮食。出现不适症状时要及时治疗。
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前列腺增生的锻炼方法有哪些
前列腺增生首先要避免一些不良的生活习惯，不要给自己太大压力，生活要规律，并且不要长时间的久坐，还有长时间的憋尿，少吃刺激性的食物，如辣椒、酒等。所以我们首先要改善一些不良的生活习惯，其次做一些锻炼方法来改善排尿，比如可以做提肛训练，每一次做10-20次，5-10次作为一组，可以改善盆底肌肉功能、减轻缓解前列腺症状，还有一些腹肌的锻炼，也能协助排尿。
前列腺增生引起尿失禁怎么治疗
前列腺增生引起尿失禁可以通过药物保守治疗，也可以选择手术的方式进行治疗。前列腺增生引起尿失禁处在轻微的状态可以通过5α还原酶抑制剂，也可以选择M受体拮抗剂，服用以后能够缓解逼尿肌过度收缩，从而可以缓解尿失禁症状。在调理期间要观察恢复状况，处在较严重的阶段则需要通过经尿道前列腺电切术，也可以选择开放性前列腺摘除术，或者经尿道前列腺切除术，能够缓解前列腺增生压迫尿道引起的尿失禁症状。在手术治疗以后需要做好并发症的预防工作，要采取碘伏对伤口周围进行消毒，避免出现细菌或者真菌侵入，在调理期间饮食上需要做到清淡为主，要避免吃辛辣刺激性的食物。
中度前列腺增生严重吗
中度前列腺增生是比较严重的，会引起比较明显的排尿困难、夜尿频多、尿不尽、尿滴沥等排尿不适的症状。由于中度的前列腺增生会导致尿路梗阻加重，尿液在膀胱内停留会引起膀胱炎，也可能会引起膀胱结石，会严重危害患者的膀胱功能。如果梗阻因素长期存在，还有可能会损害肾功能，引起肾积水，在严重时甚至会出现肾功能衰竭。中度前列腺增生所引起的这些症状以及并发症，如果长期存在，也会对患者的心理造成一定的影响，从而使患者出现心理障碍。对于有一些基础疾病的老年人，将会诱发高血压以及心脑血管疾病。因此，在出现中度前列腺增生的相关症状后，应尽早进行治疗。
前列腺增生会不会传染给女性
慢性前列腺炎是男性成人常见疾病，好发于20～40岁的男性青壮年。由于病因不同，慢性前列腺炎症状表现各异，其特点是多具不典型性。排尿刺激、前列腺溢液、疼痛、性机能障碍及神经衰弱等常是慢性前列腺炎症状。根据临床资料分析，慢性前列腺炎症状是由炎症导致的前列腺局部病理改变引起的，这种病理改变不论有没有致病菌，其将继续存在
雄激素与前列腺增生有什么关系
随年龄增长的前列腺增生,与持续的雄激素刺激作用关系密切.雄激素能促进前列腺细胞的有丝分裂,在促进前列腺生长、维持结构和功能的完整上起着重要的作用.
前列腺增生症状有什么
前列腺增生是由于前列腺的逐渐变大对尿道口及周围的膀胱引起压迫的情况，临床上这类患者多表现为尿频、尿急及尿次增加等情况，会引发泌尿系统感染、膀胱结石等严重的并发症，那么究竟前列腺增生症状有什么呢，针对这一问题，下面就一起来具体了解一下吧。
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前列腺增生需要做什么检查
前列腺增生检查有尿常规、泌尿系统彩超、血PSA等。一、尿常规的检查，通过尿常规检查来判断患者是否合并有泌尿系统感染。二、泌尿系统彩超。经直肠彩超或者经腹部的泌尿系彩超能够评判前列腺的大小，前列腺中央带和周围带的回声情况，来判断是否存在着前列腺癌的可能性。当患者排空膀胱后，泌尿系彩超也可测残余尿。三、对于50岁以上的良性前列腺增生的患者，常规要进行血PSA的检查，血PSA是前列腺特异性的抗原，来判断是否存在前列腺癌的可能性和风险。通过血PSA、泌尿系统彩超和尿常规可以明确患者前列腺增生的大小和程度。
什么是前列腺增生扩开术
前列腺增生扩开术也就是经尿道柱状水囊前列腺扩开术。简单来说就是把带有柱状水囊的导尿管经尿道置入，使其固定在增生部位，之后施以一定的压力，使水囊打开，进而扩开膀胱颈口，前列腺体以及尿道膜部包膜。
前列腺增生如何治疗
前列腺增生可以给患者针对性的补肾，活血、利水的药物进行治疗。前列腺增生是每个男人都无法回避的问题，都可能遇到前列腺增生。前列腺增生排尿梗阻的症状，撒尿费劲，尿线变细，或者尿中断，夜尿次数增加。晚上总起夜，都是前列腺增生的症状。从西医角度来看，首先要明确前列腺的体积到底有多大。如果体积超过一定的范围，需要用控制体积、不让继续增大的药物，甚至是可以缩小的。同时要给改善症状的药物，扩张尿道的平滑肌，让尿道的前列腺部放松，减轻前列腺对于尿道的压迫，来改善排尿类的症状。中医认为前列腺增生最核心的病机是肾虚、血瘀、水停，只要给患者针对性的补肾，活血、利水，一般可以很好的改善前列腺增生患者的症状，提高患者的生活质量。
前列腺增生症状
前列腺增生又称为良性前列腺增生，它是中老年男性常见的疾病。随着年龄增长，患者发病率逐年增加，统计发现，50岁的中老年男性，前列腺增生的患病率是50%；而到了80岁，男性80%到100%患者，几乎都会出现前列腺增生的症状。前列腺增生的症状，主要分为以下几大类：第一类，膀胱刺激症状，患者主要临床表现为尿频、尿急、尿不尽，尤其夜尿增多是前列腺增生早期的临床表现。正常男性每晚排尿次数不超过一次，如果每晚排尿次数大于等于两次，就会出现夜间排尿次数增多，或者夜间尿频的情况。第二类，尿路梗阻症状，最常见的临床表现包括排尿踌躇、尿线细、尿滴沥；较严重的排尿梗阻症状，可能会出现急性尿潴留，患者在受凉、饮酒情况下，会出现突然不能自主的排尿，称为急性尿潴留。由于排尿困难症状加重，患者膀胱内的残余尿量增加，增加的残余尿量会导致膀胱结石、反复泌尿系感染，严重还会导致上尿路积水，双侧肾脏或者是双侧输尿管积水和扩张，最严重的可以导致肾功能损害，乃至肾功能衰竭。前列腺增生还可以导致血尿，中老年男性的血尿是常见临床表现；在诊断前列腺增生之前，要除外泌尿系肿瘤的同时，也要考虑前列腺增生导致的血尿情况。
前列腺增生的原因
前列腺增生是一种比较常见的男科疾病。引起这种疾病的原因很多，比如激素分泌失调，患有前列腺炎、尿道炎、膀胱炎、精囊炎等疾病，疾病的营养，久坐，憋尿，缺乏运动，喜欢吃辛辣刺激的食物等，都有可能会诱发前列腺增生出现。
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前列腺肥大怎么查
前列腺肥大按国际良性前列腺增生症的评分分为：0到7分为轻度；8到20分为中度；21分到35分为重度。首先要查体，做肛诊。然后抽血，主要是检查前列腺特异性抗原，前列腺的培养以及前列腺b超检查，前列腺液常规主要是了解前列腺液当中白细胞、红细胞、卵磷脂小体的含量，培养主要是了解是否存在细菌感染，超声检查主要的目的是了解前列腺的大小。通过以上这些检查基本能够明确是否存在前列腺的炎症。B超，检查前列腺是否肥大，也会检测残余尿。前列腺的检查主要是以上几种。
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老人前列腺增生认知误区
前列腺增生症是老年男性的常见疾病，其发病原因与老龄有关，常见的误区一是人老了排尿不畅是“自然现象”，使得有人以为这就像人老头发灰白、眼睛发花、牙齿脱落一样，是一种“自然现象”。第二误区是认为前列增生是可以不治疗或者是没办法治疗，实际上现在前列腺增生症的治疗非常成熟，有药物α受体阻滞剂，5α-还原酶抑制剂，如果实在不行还可以做手术，如电切、微创，不开刀，出血少，手术风险低，术后恢复快，已被绝大多数的医院所选择，或者还可以选择针灸、火罐、热疗。
