出现了酒精性肝病时，首先要注意戒酒，减少酒精对肝脏的伤害，其次要注意合理饮食，做到粗细搭配、清淡饮食。常吃海带、牛奶、燕麦、玉米等，有助于缓解病情，还要注意保持愉快的心情，做到劳逸结合等。

我国的酒文化博大精深，现在已经渗透到生活的各个方面，所以各种场合的聚餐都免不了喝酒。但是酒精泛滥经常喝酒，导致酒精肝的发病率日益增加。了解酒精肝的常识和注意事项，才可以更好的缓解病情。那么酒精性肝病应注意什么呢？
　　一、戒酒
　　因为酒精需要经过肝脏的分解、排泄，它对肝脏也会造成一定的毒害，经常喝酒会加重肝脏负担，导致酒精肝出现。所以一旦出现酒精肝一定要严禁饮酒，如果酒精肝患者边治疗边喝酒，不但影响治疗效果，还会导致病情恶化。
　　二、合理饮食
　　1.饮食原则
　　酒精肝患者应该注意粗细搭配，清淡饮食，多吃好消化、有营养的食物，避免吃过于油腻、辛辣刺激的食物，对于病情的缓解有帮助。
　　2.宜吃的食物
　　（1）海带
　　海带中含有丰富的牛磺酸，它可以降低血脂和胆固醇，所以酒精肝患者适当的多吃一些海带，也可以缓解病情。
　　（2）牛奶
　　牛奶中含有丰富的钙质，可以减少身体对于胆固醇的吸收，也有助于酒精肝的缓解，建议酒精肝患者选择去脂的牛奶或者酸奶饮用，效果会更好一些。
　　（3）燕麦
　　燕麦中含有丰富的亚油酸和皂苷素，这些物质可以降低血清中的胆固醇、甘油三酯等，所以酒精肝患者多吃燕麦，有助于病情的缓解。
　　（4）玉米
　　玉米中含有丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等多种营养物质，这些物质可以降低胆固醇，对酒精肝的缓解能起到很好的帮助。
　　三、保持愉快的心情
　　肝脏的健康与否，与个人的情绪有很大的关系。中医认为怒伤肝，所以经常动怒、生气的人，肝脏健康会大受影响。患有酒精肝的人更应该保持愉快的心情，良好的心态，消除悲伤、恐惧、恼怒、忧郁等不良的情绪，有利于病情的缓解。
　　四、劳逸结合
　　酒精肝患者应该注意多休息，病情稳定后，可以根据自己的体质进行适度的运动，做到劳逸结合，减少身体中的脂肪，促进代谢平衡，有利于肝功能的恢复。