汗蒸是一种通过物理方式来达到保健目的的休闲养生的方式，通过高温加快人体的血液循环和新陈代谢。汗蒸的不言而喻，但是如果没有正确的汗蒸是有很多坏处的，汗蒸后容易受到风寒的入侵；身体不好的人汗蒸后可能会造成身体虚脱；汗蒸后不宜暴饮暴食；很多特殊群体如心脏病和高血压病人，以及月经期的女性和孕妇是不宜去汗蒸的；另外，汗蒸的高温可能会影响精子的质量，因此有生育需求的男性也不适合去汗蒸。

说起汗蒸大家都不陌生了，近些年来，随着社会不断发展，人们对健康的要求越来越高，汗蒸就这样应运而生了。他不同于桑拿的温度那么高，汗蒸的温度一般在人体能接受的范围，通过比人体体温较高一些的环境温度，使得毛孔打开，排出身体的湿气，毒素等。汗蒸的好处有很多，但是也不是人人都适合，如果方法不对同样也会有害处。今天我们就来讲讲汗蒸的坏处。
　　1、风邪入侵。汗蒸后，如果不注意很容易受到风湿寒毒入侵。我们都知道汗蒸房的温度很高，毛孔都张开了，汗蒸结束后，汗蒸房外面的温度较低，容易引起风邪入侵而导致生病。
　　2、汗蒸虽然可以起到减肥的功效，但是在汗蒸的过程中，会消耗体内大量能量，汗蒸结束后，有可能出现饥饿难耐的情况，而此时，如果您大量的饮食，反而可能出现肥胖的反弹情况。
　　3、体质弱的人容易造成虚脱。汗蒸会消耗大量的能量，而如果身体体质较弱，就有可能出现昏厥等情况。所以体质弱的人要缩短汗蒸的时间。
　　4、女性月经期间是严禁汗蒸的，另外有高血压症状和心脏病的人员也不可以进行汗蒸。因为，温度较高，人体血液循环较快，可能会导致供血不足而加重病情，因此，月经期，高血压和心脏病等这些病人是不能去汗蒸的。
　　5、影响精子质量。有生育需求的男性朋友最好少去，因为高温可能会影响精子的质量。青少年也尽量少去。孕妇和产妇都不可以去。
　　综上所述，不是所有的人都适合去汗蒸。而且汗蒸也是讲究方式的。汗蒸虽然有很多好处，但是我们是需要十分注意的，讲究正确的方式。