老年人高血压吃什么水果好-专家文章-博禾医生

老年人高血压吃什么水果好

发布时间：2019-09-0564073次浏览

老年人高血压可以吃香蕉和橘子、无花果和猕猴桃、西瓜和芒果等水果。

1、香蕉和橘子

香蕉能够有效地调节患者的情绪，一些患有高血压的老人在食用香蕉以后，会感到更加轻松，使得心情愉悦。并且在香蕉当中有丰富的钾含量，可以对身体当中的钠元素进行调节，能够缓解因为钠元素过多而导致的高血压。并且经常吃香蕉还可以避免高血压以及心脑血管疾病的出现。而在橘子当中则有十分多的维生素C，能够降低身体当中的血脂含量，对于预防心脏疾病具有很好的作用。

2、无花果和猕猴桃

在无花果当中有丰富的酸，可以促进人体的消化，能够提高食欲。并且在无花果当中有丰富的脂类，也能够起到润肠通便的作用，能够有效降低脂肪在血管当中的一些沉淀，并且能够降低血压，预防心脑血管的疾病。另外在猕猴桃当中有甘油三酯，会对高血压患者起到有效的治疗作用。

3、西瓜和芒果

西瓜汁当中富有蛋白质以及果糖，能够有效缓解高血压的情况。而在芒果当中则有丰富的维生素A以及维生素C，可以疏通动脉，对动脉硬化的情况进行抑制，并且能够有效避免高血压的出现。

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按摩降压有哪三个方法

一般来说，按摩降压有头部按摩、干洗脸以及推抹颈肌这三个方法。操作过程：1.头部按摩：用两手掌根从太阳穴开始从下到上，一直到下颌的部位直推，至局部皮肤发红发热即可。2.干洗脸：双手手掌相对，快速摩擦双手，感觉手掌心发热后，将双手从额头沿着耳前到下颌的部位做洗脸的动作，重复15～25次。3.推抹颈肌：将头部偏向一侧，用左手的四个手指推抹右侧颈部耳后位置，然后换成右手推抹，两手交替进行20～30次。需要注意的是，通过按摩的方式降低血压效果有限，且时间持续很短。所以不建议通过自我按摩的方式降血压，血压偏高人群应接受规范的降压治疗。

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高血压是什么造成的

大部分高血压患者的病因至今仍未明确。既往将这类高血压称为原发性高血压。原发性高血压是一种遗传因素和环境因素相互作用引起，不良饮食习惯、长期吸烟、肥胖、叶酸缺乏也是原发性高血压的诱发因素。高血压患者，5%是由于某些确定的疾病或病因引起血压升高，称为继发性高血压，病因包括肾脏疾病、内分泌疾病、心血管病变、颅脑病变、睡眠呼吸暂停综合征等。多数高血压患者可以提早预防，如合理膳食、控制体重、戒烟戒酒、坚持运动等。

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低压92正不正常

低压92mmHg肯定是不正常的，因为超过了高血压指南里规定的血压正常值的范围，已经符合高血压的诊断范围。但是，有多大的临床诊断价值还真不好说，需要综合评估患者的临床各种危险因素之后才能确诊。因为根据2018年中国高血压防治指南的规定，高血压的诊断标准是≥140/90mmHg，才能诊断高血压。当收缩压和舒张压分属于不同的级别的时候，要以高的那侧为准。所以低压是92mmHg，比正常的血压范围，舒张压高出去两个毫米汞柱。要知道患者的收缩压怎么样，如果患者仅仅是低压92mmHg，而收缩压完全正常，虽然诊断了一级高血压，但是并不需要马上服用药物进行降压治疗，可以首选生活方式的干预，建议患者低盐、低脂饮食，保证每天的盐量小于6g，戒烟限酒、加强锻炼、控制体重、心身调理等等，这些都有助于让患者的血压恢复正常，使低压不再升高。如果患者的低压、高压都明显升高，就要按照正规的降压治疗进行药物治疗。

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45岁正常血压是多少

65岁以下的成人血压的正常值，和高血压的诊断标准都是一样的。正常高值血压是在120~139mmHg、80~89mmHg。高血压的收缩压要大于等于140mmHg，舒张压要大于等于90mmHg。正常24小时动态血压波动，遵从两峰一谷的勺形波动曲线规律，也就是早晨最高，凌晨睡眠最低。45岁属于65岁以下的人群，血压的正常值要遵从正常值范围，要保持血压在完全正常的范围。如果超过了正常的高值，或低于正常的低限制，都要重视。如果伴有临床症状，要及时到医院检查、诊断和治疗。

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吸烟时对高血压有影响吗

吸烟对高血压是有影响的，吸烟引起血压增高的机制如下：一、烟中的尼古丁会损害血管的内皮而加速动脉硬化，血管张力增加后会升高血压，并且吸烟会通过氧化应激而损害一氧化氮介导的血管舒张，而引发血压的增高。二、吸烟会引起血管痉挛，痉挛也会加重血压的增高。三、吸烟可刺激交感神经释放一些神经递质，如去甲肾上腺素，也会引发血压的增高。

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是怎么回事引起血压高

高血压的病因是比较复杂的，高血压是现在最常见的一种慢性疾病，也是导致动脉粥样硬化疾病的最主要的一个危险因素。在成年人里面，也就是大于18岁的成年人里面，高血压的患病率大概在25%，也就是4个成人里面就有1个高血压的患者。高血压的发生往往在遗传的基础上，跟后天的环境因素综合作用下有关系，大概60%左右的高血压患者都有这种高血压的家族史。另外跟后天的环境因素，就像一些不健康的生活方式，就像高盐的饮食。我国是一个高盐摄入的国家，尤其是在北方,有很多时候的话，每日摄入的盐大概在12克到18克，摄入的盐量是非常多的。高血压指南推荐的盐的摄入量是要每天低于5克，所以高盐饮食是导致血压升高的一个危险因素。另外一个就是跟体重超重有关系，就像现在因为生活方式的改变，现在营养摄入有些时候有些过量。这种情况现在体重超重或者肥胖的情况，相对比较常见。体重超重的话也是引起血压升高的一个很重要的原因。另外一个原因就是过量的饮酒，如果是中度，中度以上的饮酒，也是导致血压升高的一个危险因素。

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血压高会引起心率快吗

血压高会引起心率快。在一部分高血压患者当中，由于他的交感神经兴奋性比较强，交感神经活动亢进，这一类患者会出现心率快，表现为高血压的同时心率也偏快，此外长期高血压的患者会引发心律失常，如出现快速房颤，也会出现高血压合并快速的心跳，另外一种情况就是某些继发高血压的患者会突然出现血压升高、心跳加快、面色苍白等情况，这时候要注意有没有嗜铬细胞瘤等继发性高血压的存在。高血压合并心跳快的患者，一要注意识别是否合并交感神经兴奋性增高，心率偏快的情况，要注意管理血压的同时管理心率，二要及时发现是否出现快速性的心律失常，进行及早的控制，三要注意及时识别是否有继发性高血压等疾病的存在。

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降压药会影响性功能吗

降压药物是会影响性功能的。有一些降压药会对男性的性功能产生不良的影响，导致性欲减退，不能有效的勃起，最常发生于使用阝受体阻滞剂降压治疗的患者。其他降压药物如钙通道阻滞剂、利尿剂等，有时也会影响男性的性功能。在使用这些药物进行降压治疗时，如果对性功能产生了明显的影响，需要调整降压治疗的药物。如果性功能只是轻微的受到影响，并不建议进行降压药物的更换。如果需要更换降压药物，建议首选血管紧张素转换酶抑制剂或者血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，这两种药物一般对性功能的影响不大。当然在使用这两种降压药物时，也要注意这两种药物使用的适应症和禁忌症。

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产后高血压多久能恢复

在生产之后，妊娠高血压在2~3个月一般可恢复正常，这类患者的妊娠高血压大多是因孕期体内激素变化引起的。不过也有一些患者产后3个月血压仍不能恢复正常，这类患者有可能是孕前就有高血压，这类高血压需要通过降压药物进行治疗。

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高血压脑梗塞患者要注意多喝水，水对人体的作用非常大，还要注意减少糖分的摄入量，蛋白质类的食物可以多吃，但是热量高、脂肪高的食物不可以吃，还有就是盐分的摄入量也要严格的控制。

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高血压怎么办

继发性高血压主要针对引起高血压病情，采取针对性治疗措施。原发性高血压治疗，首先针对引起高血压危险因素，采取相应控制措施。不同类型高血压治疗方法不同。高血压分为原发性高血压、继发性高血压两大类，原发性高血压跟很多因素有关，所以对于原发性高血压治疗需要采取多方面治疗措施。高血压常见因素：高盐饮食、不经常运动锻炼，或者体重超标、肥胖、经常喝酒、睡眠不好，或者熬夜、精神过度紧张等，可引起血压升高。对于高血压，首先应积极控制好引起血压高的危险因素。通过积极控制危险因素，可以很好控制血压，就没有必要再用药。如积极控制引起高血压危险因素，血压得不到很好控制，需要口服药物治疗。高血压药物治疗，根据高血压患者存在危险因素，是否有高血压造成心脑血管、肾等损害。是否存在高脂血症、糖尿病等其他合并症，以及血压水平或者年龄因素，综合考虑选择最适合的降压药，平稳控制好血压。还应结合每种降压药特点以及适应症等，降压药最好选择长效降压剂，能更好的平衡控制血压。对于单纯一级高血压可以改善生活方式，控制引起高血压危险因素，应控制或者选择单一加药。对于两级以上高血压，通过积极改善生活方式，如不能控制好血压，采用单一药物不能很好控制血压，可以联合两种不同类型降药控制血压。高血压降压药选择，要根据患者个体情况，在医生判断下选择合理降压药。在服药期间，切不可自行更换药物或者随意增减降压药剂量，以防止出现不良反应，因血压控制不好引起并发症。

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蒲公英根的禁忌

蒲公英根泡水喝有很多的作用，对人体健康有利，蒲公英根食用的禁忌是不宜与橘子，龙眼等一起服用，容易引起上火，但可以喝枸杞子，甘草等泡水喝。最好不要为血压低的人服用蒲公英根，服用蒲公英后有些人会产生过敏症，应该立即停止服用。

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