孕早期可以吃生蚝吗
发布时间：2019-08-1657177次浏览
生蚝味道鲜美，营养十分丰富，因此，孕妇是可以食用生蚝的。但生蚝性质较凉，且可能带有寄生虫，因此在食用时一定要将其煮透煮熟，同时不能过量食用，以免导致消化不良，甚至影响胎儿的健康。
生蚝是许多人都特别喜欢吃的一种美食，这是一种生长于海里的软体动物，它十分美味，而且蛋白质含量丰富，还含有其他的营养元素，是一种很受欢迎的食物。我们知道怀孕早期孕妇的饮食要特别注意，那么，孕早期可以吃生蚝吗？
一、孕早期可以吃生蚝吗
怀孕期间是可以食用生蚝的。生蚝的营养价值很高，特别是对于孕妇来说，有很大的好处。生蚝有很好的补钙作用，而且含有丰富的磷及其他微量元素，对于胎儿的生长发育也有很大的好处，它还可以增强孕妇体质，预防孕妇贫血。另外，生蚝中含有优质蛋白以及各种氨基酸、维生素，还可以增强孕妇的免疫能力。因此，孕期是可以吃生蚝的。
二、孕妇吃生蚝的注意事项
生蚝虽然营养丰富，但在食用时要注意一些事项。首先生蚝体内可能会有寄生虫，因此在食用时一定要将生蚝煮熟煮透了再吃，以免感染细菌。另外生蚝性质较凉，孕妇虽然可以吃，但不能过量食用，以免导致消化不良，甚至危害到胎儿的健康。在怀孕期间尽量不要吃烧烤的生蚝，避免对胎儿产生不利影响。
三、怀孕早期饮食要注意什么
1.饮食以易消化为主
怀孕早期孕妇的饮食应以易消化，且富于营养为主。可多摄入各种维生素、矿物质以及微量元素。怀孕初期胎儿的生长发育速度比较缓慢，对营养物质的需求也没有那么大，这时要保证摄入足够的微生素和微量元素。
2.不可吃的过多
怀孕初期孕妇会出现妊娠反应，有食欲不振、呕吐等症状，如果吃得太多，营养过于丰盛，不容易消化，还可能加重呕吐的感觉。因此在孕早期建议少吃多餐，多吃一些富含维生素C的蔬菜水果，食物的种类应尽量丰富，饮食不能太单一，不能挑食偏食，合理搭配各种营养元素。
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抗早孕是什么意思啊
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