当指甲盖上有竖纹的时候，平时应该注意休息，保证足够的睡眠时间。还要适当的补充维生素，可以通过吃大白菜和番茄来帮助补充维生素a。补充蛋白质也是非常重要的一项，还要多吃一些养肺的食物，常见的有香梨、葡萄等。

指甲是人体的结缔组织，主要的成分是角蛋白，指端背面扁平的甲状结构。对手指有着比较好的保护作用，平时在抓东西和拿东西的时候都需要使用指甲，正常情况下指甲的颜色是均匀的，成淡粉红色，而且表面是光滑的，有一些人指甲盖上是有竖纹的。指甲盖有竖纹怎么办？

一、指甲盖有竖纹怎么办

1.注意休息

如果支架的表面不够光滑，而且还出现了明显的竖纹，则说明最近睡眠质量不好，所以平时应该注意睡眠的时间，要让自己的身体有足够的休息。

2.补充维生素a

当指甲盖出现了竖纹的时候，很有可能是身体内缺乏维生素a，所以可以选择多吃一些含有维生素a的食物。比较常见的就是梨、苹果和枇杷，蔬菜类有大白菜和番茄，也可以多吃一点绿豆和大米。

3.补充蛋白质

对于指甲盖上有竖纹的人群，平时可以多吃一些含有蛋白质类的食物。因为很多指甲有竖纹的患者是身体内的肝脏代谢出现了问题，而蛋白质类的食物对于肝脏细胞有着非常好的修复功能，豆类制品和奶类制品里面含有的蛋白质就是极为丰富的。

4.养肺食物

如果指甲上有竖纹，则可以说明是身体内缺乏氧气，这主要是肺脏的代谢出现了问题，所以可以多吃一些养肺的食物。香梨、葡萄以及银耳这类的食物对于肺脏代谢就有着很好的调理功效。

二、指甲有竖纹的偏方

1.温麦芽油

当指甲出现了竖纹的时候，可以将手指甲泡在温麦芽油中，然后对于指甲的表面角质进行按摩，对改善竖纹比较有效果。

2.醋

每天晚上的时候，将手指甲泡在稀释的醋中，对于改善手指甲的细纹也有着比较好的效果。而且还能够有效的预防指甲易劈裂的情况，也可以在稀释的醋溶液里放一点白碘。