股骨头坏死下蹲运动有什么方法-专家文章-博禾医生

股骨头坏死下蹲运动有什么方法

发布时间：2020-09-1655160次浏览

股骨头坏死患者的治疗主要以保守和开放治疗为主，无论选择哪种治疗方法，自主的进行功能锻炼都是必不可少的部分。股骨头坏死患者功能锻炼应以自动为主，被动为辅，由小到大，由少到多，逐步增加，并根据股骨头缺血坏死的期、形髋关节周围软组织的功能受限程度以及体质，选择适宜的坐，立卧锻炼方法，股骨头坏死下蹲运动的方法就非常好。

扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲再起立，动作反复。每日300次，分3-4次进行。

除了此法，以下方法也有效果。

坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩同等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展内收。每日300次，分3-4次进行。

立位抬腿法：手扶固定物，身全保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日300次，分3-4次进行。

卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，合大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每次100次，分3-4次进行。

内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋，外展，划圈运动。每日300次，分3-4次进行。

坚持扶拐步行的训练或骑自行车的锻炼。

以上详细介绍了股骨头坏死患者如何进行功能锻炼。股骨头坏死疾病的治疗要以专业治疗和自主锻炼相结合。运用以上锻炼方法，长期坚持，循序渐进，祝股骨头患者早日康复!

相关推荐

髋关节置换后康复训练是什么

髋关节置换后康复训练有踝关节主动屈伸活动、髋膝屈伸能力训练等，以促进关节功能恢复，预防肌肉萎缩。对于行髋关节置换术患者，在手术后当日穿“丁字鞋”，术后2~5天需要配合医生做患侧踝关节主动屈伸活动和抗阻活动、股四头肌等长收缩训练、抬臀动作等。在手术后第2周，患者需要配合医生指导下主动进行下肢屈伸能力训练、直立床训练、床边体位转换训练等。术后第3周可做四点支撑半桥运动，而在术后4周~3个月，可适当增加髋关节活动范围，从而达到全面康复目的。髋关节置换术后康复训练主要是为促进髋关节功能恢复、预防肌肉萎缩与下肢静脉血栓等情况。患者应在医生指导下循序渐进式进行，避免过度焦虑、紧张等。日常还应注意保证营养物质的均衡摄入、定期就医复查等。

语音时长 01:18

2022-08-04

14755次收听

股骨头坏死康复的症状是什么

专家对于股骨头坏死的认识以及对其的研究可以说非常的详细，也会更多的去发现关于股骨头坏死的治疗问题，药物的研发以及药物治疗的具体效果都值得专家继续去进行，那么，股骨头坏死康复的表现有哪些？希望下文的相关介绍对你们会有所帮助。

2020-09-16 61439次浏览

推拿治疗股骨头坏死的适应证

手法推拿治疗股骨头坏死要严格掌握，推拿前要了解清楚股骨头坏死的类型、发病年龄、有否内科并发症和禁忌证及股骨头坏死破坏程度、髋关节结构关系，正确判断推拿适应证。

2020-09-16 62462次浏览

股骨头坏死有哪些发作症状

股骨头坏死有哪些发作症状，危害当中意识到更多和股骨头坏死发生有关系的部分，也算是我们之前对于股骨头坏死有认识的阶段，股骨头坏死有什么样的表现能力就会有多大的差别，下肢出现的几点都该看的更清楚

2020-09-16 61478次浏览

股骨头坏死运动方法有哪些

相信股骨头坏死大家都听说过，股骨头坏死是生活中出现频率非常高骨科疾病，股骨头坏死的类型有很多种，不同类型的股骨头坏死在症状和治疗方法上都有一定的差别，很多患者想要通过锻炼的方式防止股骨头坏死，实际上，并不是所有的患者都适合锻炼的，那么，股骨头坏死锻炼方法有哪些？

2020-09-16 49988次浏览

股骨头坏死早期能治愈吗

股骨头缺血坏死有很多因素造成，它是由酒精、激素或者外伤造成。股骨头坏死一旦发现以后，这个病本身不太容易治愈。但是这个领域研究的20年，也采用了一些方法来治疗股骨头缺血坏死的早期，收到了很好的疗效。现在统计了十年以上的手术病例，没有换关节效果比较好能达到70%以上，甚至能将近80%，效果是非常不错。当然采用的股骨头缺血坏死减压植骨，这种植骨是植异体骨，再加上结构性的骨支撑。最初采用的是异体的腓骨，它能得到很好支撑骨头负重面的作用。现在采用的是羟基磷灰石聚酯的一个生物型支撑棒，也是能很好支撑股骨头缺血坏死的负重区，避免很快塌陷。另外一个孔道要植更多的异体松质骨，这样有利于股骨头的局部环境，这种改变和力学结构的改变，两个措施采取以后，能够使更多早期坏死的病人股骨头得到了保护，阻止了病情逆转，使病人得到一个非常好的疗效。

语音时长 02:10

2020-06-04

59444次收听

02:19

股骨头坏死症状

股骨头坏死的主要症状是疼痛和跛行，进行4字实验检查时呈阳性。股骨头坏死最典型的症状是疼，第二个是跛行，第三个比较典型的症状是盘腿坐不了，就是4字试验，髋关节的外旋外展功能受限。病情比较严重的患者疼的厉害，一走路就疼，一受力就疼，因为股骨头缺血了，骨头要塌陷了，有精囊性变了，一有外力的影响时候就疼。但是股骨头坏死的时候很少出现肿或红。

2019-12-30 63982次播放

左侧股骨头坏死怎么办

这种左侧的股骨头坏死的治疗，主要是根据股骨头坏死的分期来确定具体的治疗方案，如果是股骨头坏死的一期，股骨头内含有血液循环，主要的是进行减少活动，避免久蹲久站和长时间的过度运动，可以如拐杖减少对股骨头的压迫，局部可以做一下热敷和理疗，股骨头的二期坏死主要表现为股骨头的硬化与囊肿的形成。一般的可以考虑进行活血化瘀的药物或者中医中药进行治疗，以改善局部的血液循环，股骨头在三期的时候出现骨密度减低，但是股骨头没有明显的塌陷，可以采取股骨头的手术减压，以增加股骨头的血液循环，股骨头的四期坏死，出现了股骨头的塌陷，股销量排列不齐，形态不一，这种情况保守治疗是没有任何效果的，如果身体的条件比较好，可以采取全款关节的置换，效果还是比较好的。

语音时长 01:23

2019-12-06

53483次收听

双侧股骨头坏死的危害

双侧股骨头坏死可以导致髋关节处的疼痛、活动受限等表现。可能会导致髋关节处出现畸形，明显的僵硬，患者会出现跛行、行走困难等临床表现，随着病情的发展患者无法融入到日常的生活当中。对于双侧股骨头坏死要早发现早治疗，以避免髋关节病损带来的对患者日常生活的影响。股骨头坏死临床上是由于各种不同的病理原因，导致股骨头的血供遭到破坏，从而最终引起股骨头塌陷的一种髋关节病残性疾病。股骨头坏死临床上引起的常见原因有以下：一、创伤导致的股骨头坏死，一般以单侧较为多见。二、长期服用激素药物导致的股骨头坏死，一般以双侧多见。三、长期有颈椎病史导致的股骨头坏死，一般以双侧多见。四、一些减压病导致的股骨头坏死，一般以双侧多见。五、其他的疾病导致的股骨头坏死，如肝性疾病等。

语音时长 02:06

2019-12-05

66028次收听

02:46

股骨头坏死能治愈吗

临床上有些股骨头坏死可以治愈。一期的患者、二期的患者，治愈率比较高，尤其是坏损面积在30%以内的患者治愈率比较高。很多早期发现的股骨头坏死，如果在一期或二期，通过中药的治疗，有些人配合随心解压的手术治疗，能够得到很好的治愈。有些股骨头坏死通过药物的促进作用，能够自我修复，股骨头不塌陷就完全能够恢复。但是这个疗程比较长，往往需要一年甚至于两年的时间。对于偏重一些的患者，坏死面积比较大的患者，超过30%，在二期以内的患者，也不是不能够治愈，往往最后还是需要关节置换进行治疗，所以一定要早治，要在二期以内治疗效果最好。

2019-10-25 57584次播放

股骨头坏死该怎么吃