吃什么对头发好
发布时间：2019-07-1155503次浏览
对头发好的食物有山芋、牡蛎、三文鱼、核桃、鸡肉、蓝莓等，所以头发不好的人是可以吃这些食物的，他能给头发提供营养防止头发掉落等现象，当然平时也要注意养成好多睡眠习惯。
现代的人们生活的压力比较的大，工作也十分的繁忙，吃的比较快，种类也少，对身体十分的不利。有许多人出现了脱发的现象，男女都十分的普遍。出现脱发可以吃一些食物调理很痛，那么一起来看看吃什么对头发好？
1、山芋
山芋中含有大量的β胡萝卜素，该物质在人体内会自动转化为维生素A，有益皮肤和头发健康。其他富含β胡萝卜素的食物还包括胡萝卜、芒果、南瓜、杏等。
2、牡蛎
牡蛎中含有大量的锌，有助于调节人体内雄激素。雄激素水平偏低容易导致掉发、头发生长缓慢和头皮屑增多等问题。富含锌的食物还有螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉等。
3、三文鱼
三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥
4、核桃
核桃是富含欧米伽3脂肪酸的坚果。其中丰富的维生素H和维生素E有助于保护细胞DNA免受损伤，可保持头发光泽靓丽。凉拌菜中可适当增加核桃油或核桃碎。
5、鸡肉
家禽类的肉质含有丰富的蛋白质，这些高品质的蛋白质能够被身体更有效地吸收和利用。角蛋白可以强壮发根，修复因缺乏营养所致的头发分叉、填补发芯空洞。缺乏蛋白质，或摄入低质量蛋白质，会导致头发干枯，分叉，失去光泽。鸡肉所含的锌，铁，维生素B都是头发强韧健康的保证。瘦牛肉也是优秀蛋白质的一个来源。
6、蓝莓
野生蓝莓维生素C含量居果中之首，每100g种含有维生素C21.3mg，是苹果的倍。每100g普通蓝莓也含有9.7mg维生素c。血液的状况越好，就越能有效地向头皮输送营养，这一切都有赖于维生素C的帮助。维生素C对于帮助头皮血液校花和小血管供血给毛囊有着至关重要的作用。除了蓝莓，猕猴桃，甜土豆，西红柿，草莓中的维生素C含量也很丰富。
相关推荐
为什么后背总是长痘
后背长痘与多种因素有关，如遗传因素、雄激素分泌多、毛囊皮脂腺导管角化异常、痤疮丙酸棒状杆菌感染等有关，部分患者起痘还受情绪及饮食等因素影响。痘即痤疮，背部的毛囊皮脂腺是皮肤独立的内分泌组织，受性激素调控。体内雌激素、雄激素水平失衡可使皮脂腺增大及皮脂分泌增加。皮脂为毛囊内痤疮丙酸杆菌等微生物的生长提供油脂及厌氧环境，痤疮丙酸杆菌刺激毛囊导致角化过度，使皮脂排泌受阻，当皮脂、角质栓等堆积在毛囊口时即形成痤疮。精神压力大、消化不良、便秘、常食高脂辛辣刺激性食物、使用油性化妆品月经不规律等可诱发痤疮或使病情加重。背部经常外用激素软膏或他克莫司软膏也容易长痘。长痤疮后要及时去医院皮肤科就诊，请医生诊断，及时治疗，避免皮肤损害。
03:02
皮肤出现红色血点是什么原因
皮肤出现红色血点要注意这种血点是压了褪色还是压了不褪色。压了褪色最常见的有：一、蚊虫叮咬。局部会有个硬结，压了以后会褪色，但是摸起来会有包的感觉，瘙痒明显。二、毛囊炎痤疮。上面会有个白头，表现为疼痛的感觉。三、蜘蛛痣。蜘蛛痣是女性上腔静脉末端的毛细血管扩张，经常分布在头面部、上肢或肩部、脖子，表现为中心有红色血管球，边上有扩张的毛细血管，压迫中间扩张的血管球时，边上的血丝就消失。大部分蜘蛛痣比较小，散在的是正常情况，但如果出现比较多的蜘蛛痣，甚至蜘蛛痣表现明显，要注意查肝功能。四、血管瘤。它的褪色表现不明显。压了不褪色的血点最常见的是紫癜，容易出现在下肢，密集的粟粒大的丘疹。
03:01
皮肤特别差怎么改善
正常的皮肤是有光泽和富有弹性的。皮肤特别差是指皮肤失去光泽，或非常干燥，弹性比较差等。皮肤每天暴露在外界环境里面，紫外线、细菌、病毒都会对皮肤造成损害，所以每天要清洁皮肤，同时要给皮肤抹润肤霜来滋润皮肤，改善或去除各种原因对皮肤的损伤。面部皮肤分为中性皮肤、干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤和敏感性皮肤。患者应该根据自己的皮肤类型，选择合适的面霜或面乳，去除皮肤的干燥，保持皮肤的弹性。晚上洗完脸可以不擦任何护肤品，或少用保湿的水乳。护肤品不要用得太多、太厚，以免堵塞毛囊口形成化妆品性痤疮。皮肤是人体整体健康状况的反应，所以均衡饮食、充足睡眠对保养皮肤，维持很好的皮肤状况非常重要。
03:02
手掌发黄怎么调理
患者的手掌皮肤发黄，可以由于很多原因导致。经常用手劳动的人，手掌的皮肤过度摩擦，而导致手掌皮肤的角质层肥厚，带有黄色的色调。患者要减少手掌皮肤的摩擦，经常用手劳动的人群要戴手套。也有的患者由于食入过多的胡萝卜或橘子等富含有胡萝卜素的蔬菜水果，而导致的胡萝卜素血症，首先表现在手掌、脚掌的皮肤发黄。患者要减少富含有胡卜素的食物的摄入。另外，患者有肝脏疾病，皮肤瘙痒伴有黄疸，药物引起的黄染也可表现手掌、脚掌的皮肤发黄。
腋下颜色深怎么办
腋下颜色较深与生理性原因、病理性原因有关，如果因怀孕引起，可不必特殊处理，但由于黑棘皮病、感染、肾上腺皮质功能减退等原因引起，应根据病因进行相应的治疗，方可使皮肤恢复正常。
脸部干燥起皮怎么办
脸上皮肤出现干燥甚至起皮，最常见的原因是皮肤的屏障功能受损。正常的皮肤的外面有一层叫角质层，角质层对皮肤有一定的保护作用。而且含有一定的水，皮肤角质层的含水量是恒定的。比较干燥或者不良刺激后，含水量受到影响皮肤会出现干燥的症状，甚至起皮。除了生理性的刺激之外，还包括病理、疾病也会引起干燥的起皮。生理性的干燥起皮，当皮肤的屏障受破坏后，角质层的水分会经皮进行一部分丢失，皮肤的含水量会减少，皮肤也会出现干燥起皮的现象；所以要保湿，可以用药妆，也就是医用的护肤品保湿，恢复皮肤的屏障。另外一些皮肤科的疾病也会引起脸的皮疹、脱皮和干燥。如银屑病如果长在脸上就会出现红斑、脱皮。皮炎、湿疹也会导致脸部的干燥、起皮，需要药物的治疗缓解。
脸上长痘痘能喝牛奶吗
脸上痘痘的出现和日常的饮食不健康有着直接的关系，要想有效达到祛除痘痘的作用，首先就应该引起注意，譬如脸上长出痘痘之后可以喝牛奶，但是不要喝得过多，另外也不应该吃容易过敏的食物，不应该吃补品，更加不应该选择油腻的食物，不应该选择辛辣的食物。
用醋洗脸能去痘痘吗
白醋本身具备着美白的功效，同时还能够促进肌肤加强自身的新陈代谢速度，最关键的是白醋本身具备着消炎的作用，所以用白醋洗脸自然能够帮助人去除脸上的痘痘。但对于皮肤较为敏感的人来说最好不要用白醋洗脸。一般可以通过做好面部清洁工作以及应用医疗护肤品来祛痘。
看头发应该挂什么科
看头发应该看皮肤科，皮肤是人体最大的器官，其中毛发也属于皮肤的附属器官。头发，指生长在头部的毛发。并不是器官，所以不含神经和血管，但含有细胞。头发除了使人增加美感之外，主要用于保护头部。细软蓬松的头发具有弹性，可以抵挡较轻的碰撞，还可帮助头部汗液的蒸发。一般人的头发约有10万根左右，在所有毛发中，头发的生长最长，尤其是女子留长发者。有的可长到90到100cm，甚至150cm，但一般不超出200cm。头发的主要成份是角质蛋白，约占97%。而角质蛋白是由氨基酸所组成。一般头发在疾病临床上主要表现为脱发，白发等，头发的异常会影响人们的美观，从而影响人的正常生活。皮肤科常见的毛发疾病主要有脱发，脱发中还包含脂溢性脱发，真菌感染性脱发，雄激素性脱发等。白发也会分为先天性白发，后天性白发等。
屁股长痘痘是什么原因
屁股上长期存在痘痘属于异常情况，一定要找出具体的原因，并且及时接受治疗。比如湿疹、湿疣以及粉刺等皮肤问题的出现，就容易导致屁股上出现痘痘。除此以外，长时间久坐以及不及时给自己的身体补水，导致身体极度缺水等不良的生活习惯也会导致屁股上长痘痘。
白癜风的治疗
白癜风的治疗现在方法非常多，白癜风的治疗有效率也比过去提高很多，总的有效率能够达到70％。白癜风治疗方法有很多，可以外用药，如选用传统的光敏剂，或者激素类药膏，卤米松、糠酸莫米松，非激素类药膏，如他克莫司；同时，也可以口服药，一些调节免疫的药物，中药、西药，如果白癜风发展很快，可能就要用激素类药物。另外可以做光疗，比如大名鼎鼎的308，窄谱UVB、宽谱UVB；患者还有可以结合光敏剂做PDT治疗；但是如果保守治疗已经没有效果，就可以选择外科治疗，比如表皮移植、细胞移植，像ReCell等等。总之，白癜风现在治疗的方法非常多，治疗效果也非常好，要对白癜风的治疗有信心。
01:59
毛囊炎是怎么引起的
毛囊炎为整个毛囊细菌感染发生化脓性炎症。初起为红色丘疹，逐渐演变成丘疹性脓疱，孤立散在，自觉轻度疼痛。在成人主要发生于多毛的部位，在小儿则好发于头部，其皮疹有时可互相融合，预后可留有小片状秃发斑。毛囊炎的主要原因包括，第一，局部皮肤的卫生不良，大量的细菌种植和繁殖；第二，发病部位皮脂腺分泌比较旺盛，堵塞毛囊口，造成细菌的繁殖；第三，部分患者是由于家族遗传，有易感的倾向；还有一种比较少见的真菌感染引起的毛囊炎，在天气炎热、出汗多的时候容易复发，并且不容易治疗。
02:01
白癜风怎么治疗
白癜风病因不是很清楚，所以治疗相对个体化比较强，治疗效果因人而异。第一，最常用的治疗是外用药物治疗，目前临床上比较常用的是钙调神经磷酸酶抑制剂、他克莫司或者吡美莫司。第二，对于发展期、比较大面积的白癜风可采取系统药物的治疗方法，口服激素、免疫抑制剂、中药等单独或联合应用。第三，对于头面部及小面积白癜风效果比较理想的方法是304或者308纳米激光的照射。第四，手术治疗。在稳定期的白癜风，可以采取吸疱治疗或者是表皮移植治疗。此外，患者要多食用含铜、锌、铁的食物，少摄取含维生素C的食品。
脸过敏发红痒
首段脸过敏发红痒要远离过敏源，并内服药物或局部外涂药物进行治疗。脸过敏发红、发痒是女孩子常发的疾病，症状为脸痒了、红了，红是过敏性炎症的表现，当皮肤损害在面部，要考虑是什么原因导致过敏性炎症，是面部接触的护肤品、洗面奶，还是到了特殊环境，如植物园，接触了花粉、阳光等。可做过敏河源检查，找原因。过敏性炎症，可口服抗过敏药物，也可以用温和的消炎收敛的外用药膏，比如氧化锌类的，如果红肿较重，必要时需用一点激素。因为皮肤敏感性增高，所以外用的洗面奶、护肤品越简单越好。建议患者用冷水湿敷，或用硼酸水，起到收敛消炎的作用。
