男人早泄可采用以下四种方法缓解，第一个办法是通过体育锻炼恢复，平时多运动，可以促进性功能；第二个是心理调节，不要给自己太大压力，也不要过度紧张；第三个办法是局部按摩，比如在洗澡的时候，用手指捏握阴茎，经常按摩可以加快血液循环，促进阴茎勃起；第四个办法是口服药物治疗，可以服用盐酸达泊西汀片等药物。

早泄这种现象，在生活中是很常见的，属于男性性功能障碍疾病的一种，主要指的就是性交时间短，射精过快，其中年轻的男性朋友，得早泄的概率会更大。这也跟年轻人性生活频繁，或者是过度手淫有很大的关系，那么男人早泄怎么办？

1、通过体育锻炼恢复

出现早泄的现象的话，一般都是用体育锻炼来恢复，而且平时的时候体育锻炼、多运动，是能促进性功能的，具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，还有就是健身房锻炼，都是不错的选择。

2、心理调节

如果出现性生活障碍的时候，一定要用心理调节来恢复，其实早泄，很多都是紧张引起的，而且生活工作中过大的心理压力，也会导致早泄，所以早泄的调理，首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，这样才能调理早泄。

3、局部按摩

平时洗澡的时候，就可以试试穴位按摩，方法很简单，比如可以用手指，捏握阴茎，因为阴茎部位，有性神经和血管，对这些部位进行按摩，能起到舒张血管，增加血液循环，促进阴茎的主动勃起，这样很有效。

4、口服药物治疗

男人早泄，也可以进行口服药物治疗，不过目前药物治疗，主要是要使用5-羟色胺再摄取抑制剂，或者盐酸达泊西汀片也可以，是要在进行性生活三个小时前服用的，是可以延长患者射精潜伏期的。

使用药物治疗早泄期间，患者也应该注意休息，不能过度劳累，调整好个人的精神状态，不要有太大的精神压力，性生活方面不能太频繁，不要过多地吸烟喝酒。