红枣的作用有哪些
红枣的作用是健脾益胃、补气养血、养血安神、养颜、促排泄等,若进食后出现不适,需要及时就医,以免影响身体健康。
1、健脾益胃:脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃红枣或与党参、白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增强食欲、止泻的功效。
2、补气养血:红枣为补养佳品,食疗药膳中,常加入红枣补养身体,滋润气血。平时多吃红枣、黄芪、枸杞等,能提升身体的元气,增强免疫力。
3、养血安神:如果哭泣不安、心神不宁,食用红枣和甘草,可起到养血安神,疏肝解郁的功效。
4、养颜:红枣有养颜的作用,脸色则会变得红润,有光泽,皮肤也会较为细嫩,皱纹也会得到很好的控制。
5、促排泄:红枣还可以在一定程度上改善排便不畅的情况,有促进排泄的作用,平时可适量食用。
建议适量食用红枣,避免过量食用造成身体不适。
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