枸杞的功效与作用
发布时间：2019-06-2877638次浏览
枸杞的功效与作用也是很大的，有以下四种，第一种是增强造血功能，尤其是女性贫血和血虚有很好的调节作用；第二种是抗疲劳和增强记忆力；第三种是美容护肤，还可以壮阳保健；第四种是改善睡眠，还能强健身体。
1、增强造血功能
成熟女性由于特殊的生理构造，每个月都会有一次大出血，因此女性出现贫血、血虚现象是很正常的，这个时候，枸杞对于女性而言，就是一种很好的补血作用，它还可以增强人体的造血功能。
2、抗疲劳和增强记忆力
枸杞泡水可以有效地提高老年人的体抗力和免疫能力。枸杞还能够抗疲劳，醒神，也能够增强记忆力，提高学习能力。
3、美容护肤和壮阳保健
枸杞可以起到美容护肤、延缓衰老的作用，还可以使女性脸色红润。对于男性而言，枸杞可以壮阳保健，还可以提高性能力，有效减轻不孕不育的几率，枸杞还能够降低血脂。
4、改善睡眠和强身健体
枸杞是一种一年四季，都可以吃的好药，因为它的作用很多，功能很大。枸杞主要功能是可以补虚生精，所以平时煲汤的时候，经常会用到它。枸杞还可以做药，或者用来泡茶喝，一个人，如果经常吃枸杞子，其实可以强身健体，对睡眠也有一定的帮助。
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身体湿气重怎么除湿气
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去湿气用什么药好
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寒气重怎么办
最常用的方法就是热敷，大家自己对自己疼痛部位进行热敷，当然热敷的时候要控制好时间，每一次热敷的时间，大概在二十到三十分钟就够了，不用很长的时间；第二种方法建议在医院做的艾灸，艾灸对于祛除身体、身体内的寒气有着很明显的作用。艾灸的方式有很多，有的是用艾条、有的是用艾绒、有的是用灸合，而且现在外面的艾灸馆也非常多，但是艾灸的时间推荐是半个小时左右，在用艾灸的时候，第一次和第二次之间的间隔一开始可以控制在隔天或者隔两天做一次，而不是天天做，做上几周之后当身体对艾灸的这种热感比较适应了在逐渐增加频率，这样对去除身体的寒气是有帮助的。
湿气重症状
湿气重会有头昏沉重如裹，身体困重，四肢沉重，腹胀，食欲差，大便不成形等症状。一、当湿邪最初侵袭身体的时候，可呈现头昏沉重如裹，身体困重，四肢沉重，还会有发热，怕冷，怕风，流清涕。二、如湿气侵袭关节，导致部分的气血运行不畅，表现为四肢的关节酸痛沉重，关节屈伸不利。三、湿邪困脾。脾湿温运，表现胸闷腹胀、食欲差、大便不成形等。四、小便浑浊，大便糖稀，妇女的白带过多，阴部瘙痒等。五、舌苔厚腻，也是湿气重的症状。
体内湿气重如何祛除
体内湿气重怎么祛除？首先可以通过食疗，比如薏米煮粥，淮山煲汤等，都具有祛湿的功效。此外还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等放到煲汤的材料中，煲成粥或煮水喝。二、运动。运动不仅可以缓解压力，还能够加速体内湿气的排出。跑步、竞走、游泳等运动有助于活化气血循环，增强体内的水分代谢。湿气重的人大多数是饮食油腻，缺乏运动的人。这些人常常因为感觉身体沉重，四肢无力而不愿活动。三、清淡饮食。肠胃系统关系到营养以及水分代谢。保护好胃肠道的最好方法就是清淡、适量、均衡的饮食，肥甘厚味等油腻食物不容易消化，易造成胃肠的闷胀、发炎，所以不要吃。
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