经常流鼻血应该怎么办

经常流鼻血可通过保持鼻腔湿润、避免挖鼻孔、冷敷止血、调整饮食、遵医嘱用药等方式改善。经常流鼻血通常由空气干燥、鼻腔损伤、高血压、鼻部炎症、血液疾病等原因引起。

1、保持鼻腔湿润

使用生理盐水喷雾或涂抹凡士林保持鼻腔黏膜湿润，减少因干燥导致的黏膜破裂。室内可使用加湿器维持空气湿度，避免长时间处于空调或暖气环境中。秋冬季节外出时可佩戴口罩减少冷空气刺激。

2、避免挖鼻孔

纠正挖鼻孔习惯，防止指甲划伤鼻腔血管。儿童需家长监督修剪指甲并教育正确清洁方式。鼻痒时可用棉签蘸取温水轻柔清洁，切勿用力揉搓鼻腔。

3、冷敷止血

出血时坐直身体前倾，用拇指食指捏住鼻翼压迫5-10分钟，同时用冰袋冷敷前额和鼻梁促进血管收缩。禁止仰头防止血液倒流呛咳。若20分钟未止血需就医处理。

4、调整饮食

增加维生素C和维生素K摄入，如猕猴桃、菠菜等增强血管弹性。避免辛辣刺激食物和过热饮食。高血压患者需限制钠盐摄入，控制血压波动诱发出血。

5、遵医嘱用药

鼻部炎症可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂减轻黏膜充血，血液疾病需服用氨甲环酸片改善凝血功能。禁止自行使用血管收缩剂或阿司匹林类药物，需定期复查血常规和凝血指标。

日常应保持规律作息避免熬夜，监测血压血糖水平。反复出血或伴随头晕、皮肤瘀斑需排查血液系统疾病。冬季加强口鼻保暖，运动时佩戴防护面罩避免外伤。家长发现儿童频繁出血应及时就医检查鼻腔结构和凝血功能，教育正确鼻腔护理方法。