黑枸杞有什么功效
发布时间：2019-06-1953269次浏览
因为黑枸杞中含有丰富的花青素，所以常吃可以有效的延缓衰老，维持身体的活力；提高免疫力，让身体更健康；保肝明目，缓解眼睛疲劳；改善睡眠质量，缓解失眠、健忘症状；常吃黑枸杞还能美容防皱。
因为现在人们越来越重视养生了，所以许多养生的食材、药材广泛的受到人们的关注和青睐，枸杞就是其中的一种，它有红枸杞和黑枸杞之分，黑枸杞更受到人们的欢迎，那么，黑枸杞有什么功效呢？如何食用黑枸杞比较好呢？
一、黑枸杞的功效
1.抗衰老
因为黑枸杞中含有丰富的花青素，有很好的抗氧化作用，所以常吃黑枸杞，可以有效的延缓衰老，维持身体的活力，让人有一种越来越年轻的感觉。
2.提高免疫力
黑枸杞中的花青素，不但可以抗氧化，还能改善血循环，保护心脑血管，所以常吃黑枸杞，可以有效的增强身体的免疫力，让身体更健康。
3.保肝明目
常吃枸杞还可以补肝益肾，保肝明目，因为花青素，可以很好的缓解视觉疲劳，保护眼睛，防止近视出现。所以青少年有假性近视时，可以适当的吃一些黑枸杞，用眼过度的人平时，也可以常吃黑枸杞缓解眼睛疲劳。
4.缓解失眠
黑枸杞中的花青素，还可以稳定大脑组织，保护大脑，所以常吃黑枸杞，可以改善睡眠质量，缓解失眠，健忘症状。
5.美容防皱
常吃黑枸杞可以有效的抵御，紫外线对皮肤的伤害，防止皱纹过早的出现，改善暗黄的皮肤，所以常吃黑枸杞可以美容养颜。
二、黑枸杞的食用方法
1.黑枸杞菊花茶
黑枸杞既可以单独泡水饮用，还可以与其他的食材、中药搭配泡水喝。比如可以用沸水冲泡黑枸杞和菊花饮用，可以更好的护肝明目。
2.黑枸杞甘草茶
甘草有清热解毒的作用，所以用黑枸杞和甘草，一起泡水饮用，可以清热解毒，补肾益肺。
3.黑枸杞蜂蜜茶
蜂蜜也有很好的美容养颜作用，但是不能用沸水冲泡，建议用温水冲泡黑枸杞和蜂蜜，闷盖5分钟后饮用，可以美容护肤，润肠通便。
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湿气的穴位保健
湿气的穴位保健是用取脾经胃经的穴位为主来祛除湿气。脾胃是生湿的源头，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积，形成大便稀溏、不成形等问题。用的最多的穴位叫阴陵泉穴。阴陵泉穴，属足太阴脾经，位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷处，其主要功能是排渗脾湿。有运中焦、化湿滞的功效，适当按摩，可以利小便，让体内的湿邪从小便而出，从而有利于脾的气机运行恢复。丰丰隆穴是化痰的要穴，湿邪重浊，粘稠的是痰，所以丰隆穴配阴陵泉穴是祛湿的两个非常重要的穴位。
排病反应有什么表现
排病可能会出现鼻涕多、痰多、多屁或排便多、排汗多、出现皮肤问题、食量增大、睡眠增多等症状。排病反应是病邪从深层向表层去排泄的过程中，它有很多途径排出身体，比如从上向下来讲，有时鼻炎的病人会表现出鼻涕很多；有的人痰很多；还有的人表现在多屁或排便多，这可能是体内沉积的宿便或者痰湿通过这样的途径排出；有的病人可能是排汗多；还有的人表现出在秋天容易出现皮肤问题，皮肤上长一些红斑、红疹、有瘙痒，甚至原有的皮肤创面会扩大，湿疹的面积会扩大或者是流水；另外还有些会有出现其他反应，可能是是食量变大，超过了正常的食量；有的人要闷头大睡。这样的反应都说明人体在动用正气，需要一个修复的过程，所以无论是食量增多还是睡眠增多，都是人体在自我调整自我修复的一个过程。
枸杞的功效
枸杞，是自古以来中华医药的传统滋补上品和传统药材，呈类长卵形，外表皱缩红色，有光泽，果肉柔且微粘，味甜略酸，果肉内含有一些细小的浅黄色籽，那么，枸杞的功效有哪些呢？一起来了解一下。
