感冒吃什么水果好-专家文章-博禾医生

感冒吃什么水果好

发布时间：2019-06-1962072次浏览

感冒指的是上呼吸道感染。患者可以选择西瓜、梨、马蹄莲、甘蔗等水果。

一、西瓜

具有清热解热、消炎止渴、排尿等功能，在夏季很多人都非常喜欢吃。当感冒加重时，会出现高烧、口渴、咽喉痛、尿黄红色等发热现象，适当吃西瓜可以减轻相关症状，有助于治疗上呼吸道感染。高烧出汗后，如果不吃不喝，很容易导致电解质紊乱，为了有效的达到缓解的作用，最好先吃西瓜或喝鲜榨西瓜汁，有助于退烧。

二、梨

这种水果中所含有的维生素非常的多，能有效的促进人体的吸收，达到保护肝脏的一种效果，快速的增加食欲，对于风寒感冒者来说，可以选择冰糖炖梨有着很好的一种效果，这是因为它能够有效的发挥止咳化痰的一种作用。

三、马蹄莲

具有清热泻火、利尿排便、凉血解毒等功能。它不仅能清热活血，而且能补充营养，特别适用于发热初期患者。这种水果含有丰富的碳水化合物，但其卡路里并不高。同时，也含有丰富的营养物质，它不仅有利于骨骼和牙齿的发育，还促进体内糖、脂肪和蛋白质的代谢，抑制大肠杆菌等细菌。

四、甘蔗

甘蔗是水果中唯一的干果，它也是含有最多纤维（包括非膳食纤维）的水果。甘蔗含糖量高，果汁甜，被称为“糖水仓库”，可以带来非常甜美的一种感受，而且可以获得大量的卡路里，对于上呼吸道感染患者来说也具有一定的缓解作用。

除以上水果外，患者还可以食用橙子、葡萄，都能帮助改善症状。

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