消化不好怎么办

发布时间：2019-06-1858052次浏览

消化不好可以先调节饮食，注意多吃一些易消化食物，不要吃油腻的食物。平时可以少吃多餐。也可适当服用药物进行治疗，比如服用枸橼酸莫沙必利。平时要多喝热水，少吃冷饮，喝热水有助于放松，还能帮助排毒。

　　消化不好是很多老年人和小孩子的常见症状，但是因为现在人的饮食习惯不健康，很多青年人士也出现了这种症状。消化不良虽然在短期内没有明显的危害，但是从长远来看，这种症状很容易造成免疫力下降，身体体质减弱。那么消化不好怎么办？要注意些什么？
　　一、消化不好怎么办
　　1.调节饮食
　　消化不好说明胃肠道功能已经比较弱了，这个时候要调节饮食，不要吃太多油腻食物，并且要少吃多餐。调节饮食可以养护胃肠道，并且能够逐渐提高胃肠道功能。平时可以多吃一些养胃的食物，比如说小米粥。
　　2.药物治疗
　　适当使用药物也可以有效缓解消化不良的症状，常用药物一般有枸橼酸莫沙必利、胰酶肠溶胶囊等等。这些药物都可以帮助消化，也能够促进胃肠道蠕动，可有效增强胃动力。患者也可以服用一些马来酸曲美布丁，或者是服用一些益生菌药。
　　3.多喝热水
　　这类患者平时一定要多喝热水，注意避免吃生冷刺激性食物，也不要喝冰饮料。多喝热水可以有效增强胃肠道功能，并且还可以放松胃肠道，喝热水还有助于排毒，对治疗消化不良很有好处。
　　二、消化不良的患者要注意些什么
　　1.保持生活规律
　　患者一定要保持良好的生活规律，平时要定时入睡，尽量不要熬夜。熬夜的话会加重胃肠道不适症状，而且也会引起内分泌不调。这样都不利于身体恢复。
　　2.饭后适当锻炼
　　饭后适当锻炼是可以在一定程度上提高胃肠道功能的，但要注意适当锻炼，不是指剧烈运动。饭后可以散散步，这样能促进血液循环帮助消化。
　　3.戒烟戒酒
　　戒烟戒酒能够保护胃黏膜，有一些消化不良也是因为抽烟饮酒过度导致的，所以出现这种症状，戒烟戒酒就很有必要。抽烟喝酒也会导致毒素堆积在体内，危害较大。

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