亚麻籽油的功效与作用
发布时间：2019-06-17124185次浏览
一般情况下，亚麻籽油的功效与作用有降低血脂、保护视力、补脑健脑、保护关节、抗过敏等，若在吃完亚麻籽油后出现不适，需要及时就医治疗，以免影响身体健康。
1、降低血脂：亚麻籽油当中含有大量的不饱和脂肪酸，可以帮助降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，调节血脂。
同时也可以帮助清理产生的血栓，增强血管弹性和韧性，可防治脑血栓等多种心脑血管疾病。除此之外，还可降低血压值，是高血压患者的首选食用油。
2、保护视力：亚麻籽油可以起到保护视力和养眼护眼的作用，适量吃可以保证视网膜上有足量的二十二碳六烯酸。
3、补脑健脑：亚麻籽油也可以补脑健脑、改善智力，不仅仅可以促进婴幼儿和青少年的智力发育，提高思维能力，对于老年人的记忆力减退也有显著的改善作用。
4、保护关节：亚麻籽油中含有很多不饱和脂肪酸，可以促进关节腔内润滑剂的分泌，能够起到保护关节的作用。
5、抗过敏：亚麻籽油也具有抗过敏的效果，过敏性体质者可以适量吃。
建议控制亚麻籽油的摄入量。
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常吃外卖需要注意什么
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