献血200cc多久能运动-专家文章-博禾医生

献血200cc多久能运动

发布时间：2022-01-133231次浏览

献血200cc即献血200mL，多久能运动需结合运动量进行判断，3天到一个月不等。

在正常情况下，献血200mL可在三天后进行轻微活动，如做少量的家务、短途或短时间散步等；一周左右可适当进行轻中度的有氧运动，如慢跑、打羽毛球等；由于剧烈运动的消耗量较大，心肺负担重，应在献血一个月后再考虑。

正常的健康成年人一次献血量为200~400mL，人体会损失部分血细胞和血浆，其中的水分、无机离子及蛋白质，可在一周左右恢复至献血前水平。但红细胞生成速度较慢，大约需要一个月才可恢复至献血前水平。在身体完全恢复之前，容易出现疲劳、乏力等症状，应根据身体情况适当运动，一个月内不可进行剧烈运动或从事强体力劳动，否则会对心肺功能造成负担。

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2020-02-17

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