坐月子注意事项
发布时间：2019-06-1059352次浏览
当女性朋友生完孩子之后，都需坐月子让自己的身体尽快的恢复。坐月子的期间，是有很多事情需要注意的。这时候女性朋友需要注意营养的全面性，还需要注重卫生，尤其是私处的卫生。另外，女性朋友还需要注意保暖，以免自己生病影响到母乳的喂养，造成以后日子里出现腰疼的情况。
一个新生命的诞生是一件非常快乐的事情，这时候家人们在忙着照顾宝宝的时候，也不能疏忽了对女性朋友的照顾。在月子期间是有很多注意事项的，这样才能让女性朋友尽快的恢复体力。下面就让我们一起来了解下坐月子的注意事项。
注意营养
坐月子的期间，女性朋友们需要注意营养。由于刚生完孩子，这时候女性朋友们还比较虚弱，尤其是剖腹产的女性朋友会更加的虚弱。所以这段期间一定要加强营养。要多吃一些补气血的食物，还要注重蛋白质的补充，让自己身体尽快的恢复。
由于坐月子期间还需要进行母乳喂养，所以还需要多喝一些汤，比如鲫鱼汤、猪蹄汤等来促进奶汁的分泌。另外，还需要多吃些新鲜的水果和绿色蔬菜，这样可以有效的防止在月子期间便秘情况的发生。
注意卫生
坐月子的期间，女性朋友们还需要注意卫生。由于生完孩子身体比较虚弱，有些女性朋友们会有出虚汗的情况发生。这时候女性朋友们就要及时洗澡，及时更换衣物，防止背上滋生痘痘。这时候还需要注意私处的卫生，这是特别重要的。因为在产后会有大量的恶露排除，为了避免细菌的滋生，所以也要注重私处的卫生。这时候女性朋友需要每天对私处进行清洗，使用的卫生巾需要及时的更换，每天的内裤也需要洗干净并且暴晒之后再穿。
注意保暖
坐月子的期间，女性朋友们还需要注意保暖。如果月子是在寒冷的冬天，女性朋友就更加需要注重保暖。这时候一定要多穿一点衣服，睡觉的时候也需要盖好被子，这样可以防止寒气的入侵。如果月子是在炎热的夏天，这时候女性朋友也不要太过于贪凉，不要把空调的温度调的过低，这样也会导致寒气的入侵。会导致女性朋友生病影响到母乳的喂养，还会影响到女性朋友在以后的日子里出现腰疼、痛经的症状。
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月子坐30天还是42天
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产后多久能减肥瘦身
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产后多久可以用收腹带
产后为了尽快的恢复，收腹带是不可缺少的，而我们知道分娩的方式主要分为两种，一种是顺产还是剖腹产，不同的分娩方式，使用收腹带的时间也不同，顺产的话一周以后就可以用收腹带了，而剖腹产则是在产后立刻使用剖腹产专用的腹带，其实无论是顺产还是剖腹产妈妈，最早在产后6周至6个月后，可按照个人需要转用加强型收腹带。
顺产怎么坐月子
顺产会消耗大量体力，所以月子期间要多吃温补食物，如红枣、莲子，不要吃得过于油腻。同时保证充分的睡眠和休息，有利于产后恢复。在产后要提倡母乳喂养，并且要早开奶，多喂养。开奶越早，喂奶越勤，乳汁就会分泌的更多，而且早开奶还有利于建立母婴感情，也有利于产后恶露的排出、子宫复原以及恢复苗条的体型。
产后恶露多久干净
恶露一般是产后三周就能够排干净。每个女性的体质不一样，所以可能出现排恶露的时间一般也是不一样的。多的就是六周，少的是两周。如果出现排恶露的现象，并且出血时间较长，而且出血量比较大的时候，一定要到医院就诊来查明原因。除了自然的身体排恶露，也可以通过一些食物来帮助体内恶露的排出。排恶露的期间一定要注意个人的卫生，要勤换卫生巾，同时也要好好地观察恶露在不同阶段的现象。如果发现异常，要及时到医院就诊，不要自己随便乱吃药，以免了影响哺乳当中的宝宝。
