人们在生活中，经常腰痛。如果得不到缓解，将会影响人们的日常工作和生活。建议人们先用外敷的方式止痛，再用内服的方式，这样腰痛才能快点好。另外，在生活中，让人们要注意腰部保暖，多吃含钙的食物。

腰部是非常重要的部位，在生活中不注意，就会出现腰痛的情况。腰痛是非常难忍受的，而且严重的时候，会影响人们的工作和生活，因此人们要积极治疗。那么腰痛怎么治好得快？大家通过下文来更好的了解吧。
　　腰痛治疗方法
　　1、外敷擦拭消炎止痛。准备2两白酒，一些卫生纸，打火机一个。茶碗一个。把2两白酒倒入茶碗中，撕下一点卫生纸，搓一下，当引燃的芯，放在茶碗中，打着打火机，点燃芯，是白酒燃烧，成为蓝色火焰。燃烧2分钟后，吹灭蓝色火焰，用卫生纸蘸白酒，趁热外敷腰痛部位，并按顺时针方向按摩疼痛部位，一般性的腰痛通过外敷会很快减轻或自愈。
　　2、内服消炎。准备老姜一块，洗净，切成细丝，阿胶红糖20克食盐2克。生火，小火干炒老姜丝，注意要炒黄，炒焦一些，效果好。加入2克食盐再翻炒，注意食盐融入老姜内。加入200克清水，改成中火。加上盖子，熬制5分钟。开盖加入20克红糖，再熬制5分钟。
　　停火后，滤出老姜渣，趁热内服100克，每天2次，早晚各一次，连服3天，腰痛自然缓解或自愈。
　　3、腰间盘突出引起的腰痛建议去做牵引或拔药罐，去医院治疗。
　　4、妇女生理性腰痛一般不需医院治疗，用以上2方可以治愈，没有杜甫作用，可以放心试用。3天见效。
　　5、其他原因引起的腰痛，一般通过休息，可以自愈。
　　腰痛注意事项
　　1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。
　　2、保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物， 不要长时间在空调下，这样对腰部不太好！ 加强腰背部的保护 。
　　3、不要做弯腰又用力的动作，注意劳动姿势， 避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变 。
　　4、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。 5、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要。注意适当休息，不要过于劳累。，以免加重疼痛 。
　　6、平时的饮食上，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构 。