腰痛怎么治好得快
人们在生活中,经常腰痛。如果得不到缓解,将会影响人们的日常工作和生活。建议人们先用外敷的方式止痛,再用内服的方式,这样腰痛才能快点好。另外,在生活中,让人们要注意腰部保暖,多吃含钙的食物。
腰部是非常重要的部位,在生活中不注意,就会出现腰痛的情况。腰痛是非常难忍受的,而且严重的时候,会影响人们的工作和生活,因此人们要积极治疗。那么腰痛怎么治好得快?大家通过下文来更好的了解吧。
腰痛治疗方法
1、外敷擦拭消炎止痛。准备2两白酒,一些卫生纸,打火机一个。茶碗一个。把2两白酒倒入茶碗中,撕下一点卫生纸,搓一下,当引燃的芯,放在茶碗中,打着打火机,点燃芯,是白酒燃烧,成为蓝色火焰。燃烧2分钟后,吹灭蓝色火焰,用卫生纸蘸白酒,趁热外敷腰痛部位,并按顺时针方向按摩疼痛部位,一般性的腰痛通过外敷会很快减轻或自愈。
2、内服消炎。准备老姜一块,洗净,切成细丝,阿胶红糖20克食盐2克。生火,小火干炒老姜丝,注意要炒黄,炒焦一些,效果好。加入2克食盐再翻炒,注意食盐融入老姜内。加入200克清水,改成中火。加上盖子,熬制5分钟。开盖加入20克红糖,再熬制5分钟。
停火后,滤出老姜渣,趁热内服100克,每天2次,早晚各一次,连服3天,腰痛自然缓解或自愈。
3、腰间盘突出引起的腰痛建议去做牵引或拔药罐,去医院治疗。
4、妇女生理性腰痛一般不需医院治疗,用以上2方可以治愈,没有杜甫作用,可以放心试用。3天见效。
5、其他原因引起的腰痛,一般通过休息,可以自愈。
腰痛注意事项
1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。
2、保持良好的生活习惯,注意腰间保暖,尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物, 不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护 。
3、不要做弯腰又用力的动作,注意劳动姿势, 避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变 。
4、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。 5、急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要。注意适当休息,不要过于劳累。,以免加重疼痛 。
6、平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,注意营养结构 。