血糖高怎么调理
发布时间：2019-05-2760732次浏览
血糖高容易引起一些列的并发症，一定要控制好。可以通过饮食调理，可控制食物的总热量，不吃含糖的食物，多吃降糖食物。还需要进行运动调理，每天进行规律的运动。在这个基础上，还可以进行药物治疗。同时要定期检测血糖。
血糖高是很多人面临的问题，一定更要及时调理，这样才不会引起并发症，影响身体健康。饮食调理、运动调理是最好的办法，如果还是控制不好，需要进行药物治疗。另外，要定期检测血糖情况。下面我们就来仔细分析一下吧。
1、饮食调理。饮食是控制血糖的一个最主要的办法。血糖高的患者必须控制饮食，这样才能够有效的缓解血糖高的情况。首先饮食应该少时多餐，控制饮食的总热量，低盐、低脂、低糖饮食。血糖高的患者应避免进食糖及含糖食物，淀粉里面的含糖量比较高，要少吃，注意多吃一些粗粮。减少进食高脂肪及高胆固醇食物，适量进食高纤维食物。很多食物具有降血糖的效果，可以适当多吃。比如苦荞麦、南瓜、芹菜、冬瓜、木耳、洋葱、胡萝卜等，吃白肉比红肉要好，粗细粮要搭配。先吃菜后吃饭血糖可减半，先吃饭后吃菜血糖要翻番。
2、运动调理。血糖高的患者，平时要进行运动调理。血糖异常多与肥胖、高脂血、运动太少有关。所以要养成良好的运动习惯。坚持锻炼，每周至少五次，每次三十分钟。规律的运动首先也是糖尿病治疗的基础方法之一，而且也是重要的治疗方法。运动的选择应当在医生的指导下进行，应尽可能做全身运动，包括散步和慢跑等。
3、药物治疗。如果通过孕酮、饮食仍然不能降低血糖，那么就需要药物控制血糖。主要有两种方法口服降糖药和胰岛素注射两种，这些药物对于控制血糖都是有很好的效果的，但是患者在用药方面一定注意严格按照医生的要求正确合理的用药，以免因用药不当给身体造成更大的伤害。
4、定期检测血糖。定期监测血糖、尿糖、酮体，这样可以有效的了解自身血糖控制的水平以及血糖变化的影响因素，而且可以监控病情变化及治疗效果，而且可以监控病情变化及治疗效果，还有助于调节运动，而且还能够有利于调节降糖药的药剂量。
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为什么手指会抽筋
手指抽筋主要由以下几种原因所致：一、上肢肌肉，包括手指的慢性劳损，这部分患者近期往往会有过度使用上肢进行一些剧烈运动，还有工作的情况，比如有些运动员打排球、篮球、网球这些球类项目竞技活动，或者有些白领长时间的用电脑打字，还有一些工人长期做手工活，这些人群的上肢和手指肌肉就会处于一种慢性疲劳状态，如果慢性疲劳状态无法代偿，就会出现手指的疼痛，还有抽筋的感觉。所以这部分病人，一般建议好好休息，近期一定要注意不要再剧烈运动，减少用手的频率。二、手指血液循环不好，血液淤积一般就是一些老年人，这些老年人有很多内科方面的基础病，比如高血压、糖尿病、高血脂等疾病，都会导致血管的一些问题，这些老年人的血管壁容易发生一些动脉粥样硬化，导致管径变得非常的狭窄，供应手指的血运也会明显减少，患者也会出现不同程度的手指抽搐，尤其是在冬天的时候，冬天气温非常低，如果这些老年人外出不注意保暖，手指受凉，这个时候血管痉挛，神经也会受到刺激，就会出现手指抽筋的现象。因此冬天一定要注意保暖。还有一些人群，作息时间不规律，经常熬夜、加班、疲劳工作，体内会产生一些炎性代谢产物的蓄积，这也会出现手指抽筋的现象，所以要养成良好的作息时间，避免疲劳，可以有效的改善症状。
化验血糖需要空腹几个小时
化验血糖，一般如果需要查空腹血糖，要停止饮食八到十二个小时，一般空腹血糖的标准是停止饮食八到十二个小时，中间的血糖称之为空腹血糖。空腹血糖的正常范围是3.9-6.1mmol/L。≥7mmol/L是诊断糖尿病的标准，6.1mmol/L-7mmol/L之间称为空腹高血糖，所谓的IFG是糖尿病的前期阶段。餐后血糖指的是吃饭的第一口到餐后两小时的血糖，称为餐后血糖。所以检查血糖的时候一般要求头一天晚上八到十点以后就停止饮食，第二天早晨十点以后禁止饮食，第二天早晨八点左右去查血是比较准确的范围。如果空腹时间过长或者过短，可能血糖都会受到影响，所以建议，一定要在这个范围之内去检测，可能得到的结果是比较更接近于所需要的静脉血的标准。对于止血，实际上也是按这个要求，只是止血作为糖尿病治疗的监测，不作为糖尿病诊断的标准，所以检测的时候一定要按照时间之内及时的到医院去就诊、检查，避免血糖出现了波动以后，不利于判断是否为一个正常的状态。
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凌晨三点血糖的正常值
通常在晚上进食以后到凌晨三点，是血糖的最低点，一般的正常而言，凌晨三点的血糖正常值是接近于空腹的水平，即3.9到6.1mmol/L之间，是凌晨三点的正常范围。低于3.9mmol/L，则称之为低血糖，高于6.1mmol/L以上，易导致清晨血糖的明显升高，所以对于凌晨三点血糖的监测，通常是为了判定空腹血糖异常的重要指标。如果在正常范围之内，则是一个比较合理的控制血糖的范围，如果偏低，则是对于糖尿病人，对于晚间降糖药物的应用，则需要一个明确改变的治疗方式。
什么原因得糖尿病
糖尿病发病的原因比较多，比如生活工作压力大，或者是遗传因素。另外身体免疫力差，感染了病毒，或者是长时间的饮食不合理，这些都会诱发糖尿病，所以一定要注意从这些方面进行调理，预防糖尿病发生，有利于健康。
糖尿病皮肤感染是怎么回事
糖尿病患者血糖控制不佳时很容易出现一些并发症，其中皮肤感染就十分常见。之所以会出现皮肤感染，主要是由于患者皮肤的含糖量高，更有利于细菌的繁殖，而且还会导致皮肤在受到感染之后不易痊愈。此外，糖尿病还会导致皮肤的防御功能变低，导致皮肤更容易受到感染。
血糖高多少是糖尿病
糖尿病虽然疾病的名称带有一个尿字，但是糖尿病的诊断依靠的是血糖而不是尿糖。目前我国糖尿病的诊断标准应用的是1999年世界卫生组织糖尿病的诊断标准。具体来说就是如果有多尿口干、多饮、多食、体重下降这些典型的三多一少的症状，加上一次空腹血糖超过七点零毫摩尔每升，或者是餐后血糖超过十一点一毫摩尔每升，就可以诊断糖尿病。如果没有典型的三多一少的症状，糖尿病的诊断需要两次，空腹血糖超过七点零或者是两次餐后两小时血糖超过十一点一，一次空腹血糖超过七点零，加上一次餐后血糖超过十一点一也可以诊断糖尿病。但是大家要注意上面说的，所有的血糖都是静脉血糖，而不是血糖仪检测的末梢血糖。在欧洲或者是美国，糖化血红蛋白如果超过百分之六点五也可以诊断为糖尿病。
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糖尿病热量计算
糖尿病患者每日的总热量是根据糖尿病患者自身的身高、体重、活动量、年龄等因素计算得出。患者可以到营养门诊咨询专业的营养师，计算自身的每日总热量是多少。根据食物交换份的原理和规律，一份水果一般提供9000卡的热量，如果此时，糖尿病患者的血糖水平控制比较平稳的状态，食用一份水果以后，为保证摄入热量不超标，一般是要与主食替换，要适当的减少一份主食，大约半两，也就是25克的粮食，这种摄入方式可以保证患者每日总热量的稳定。
吃糖和糖尿病有关吗
糖尿病实际上是胰岛素抵抗或者伴有胰岛素细胞分泌胰岛素功能减退，导致了以高血糖为基本病的生理改变的一种糖、蛋白质、脂肪的代谢紊乱综合征，它的发病非常复杂，病因有遗传因素有关，除了遗传因素以外，还与饮食、时节、情志失调、劳逸适度和病毒感染多方面有关。糖尿病和吃糖没有直接的关系，更多情况下高脂蛋白饮食、高热量饮食导致肥胖以后，特别容易导致胰岛素抵抗，胰岛素抵抗是糖尿病发病的重要基础。但是如果碳水化合物、含糖类物质吃得过多的话，也可以导致肥胖，继而导致胰岛素抵抗，从这方面讲也不能说糖尿病跟吃糖没有一点关系。但是总的来说，高热量饮食是糖尿病发生最常见的原因，肥胖经常是2型糖尿病发病的重要基础，糖尿病不仅仅是吃糖多引起的，高热量饮食、碳水化合物摄入过多、饮料喝得太多经常是糖尿病病情发生或者加重的诱因，这个还是很常见的，不能说糖尿病跟吃糖一点关系也没有。
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糖尿病并发症有哪些
糖尿病的并发症主要是由高血糖引起，分为糖尿病的急性并发症和糖尿病的慢性并发症两大方面。一、糖尿病的急性并发症，是由于高血糖太高直接引起，如糖尿病酮症酸中毒、高血糖高渗性综合征，血糖很高，需要及时到医院进行治疗，否则会威胁到生命。二、糖尿病的慢性并发症，对糖尿病人的健康影响更大，如糖尿病的视网膜病变，会造成失明。糖尿病肾病，会造成肾功能不全，患者要进行透析，容易产生和糖尿病相关的并发症，如糖尿病人容易得高血压、动脉硬化、心梗、脑梗或者下肢动脉堵塞等大血管病变。
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降糖药的副作用
降糖药的副作用主要包括两个方面：第一个副作用是低血糖。一些降糖药物降糖效果很好，可以促进胰岛素分泌增加，降低血糖。如果病人病情比较轻，或者降糖药物的用量比较大，胰岛素分泌过多，就可能引起低血糖。第二个副作用是体重增加，这个副作用主要针对2型糖尿病人。因为现在大部分2型糖尿病人本身体重会超重，或者一些药物，比如促进胰岛素分泌的药物或者胰岛素，能增加体重。所以这个也是一种不良反应或者副作用。还有其他类型的不良反应，比如有些药物会引起胃肠道反应，恶心、呕吐或者腹泻。
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怎样预防糖尿病
糖尿病发病率不断增加的两个重要原因是人群体重增加和久坐不动的生活方式。因此预防糖尿病首先应该对人群进行糖尿病的健康教育，提高老百姓对糖尿病的认知度和参与度。保持健康的生活方式，首先是要控制饮食，要减少脂肪、碳水化合物、反式脂肪酸的摄入，减少热量的摄入，保持合理的身材、体型。另外要加强运动。运动是控制糖尿病的一个很重要的手段。建议每周保持150分钟的中等强度的体育运动锻炼，才能够减少糖尿病的发生。其次应该限盐、戒烟、限酒，要保持心态的平衡，才能够保持健康的身体，从而预防糖尿病。
糖尿病症状
糖尿病的主要症状有5种，最开始患者会经常觉得自己口渴，然后就会出现食欲旺盛和尿液粘稠的症状。患者还会身体消瘦并且疲惫无力。治疗这种病一般是药物治疗、饮食治疗和运动治疗三种治疗方法相配合。药物治疗需要服用降血糖药和胰岛素增敏剂。
糖尿病人吃什么好
糖尿病人应该吃一些燕麦，它富含人体必需的8种氨基酸，但食用的时候不要加糖，紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等有很好的降糖功效，洋葱具有较高的药用价值，也可以很好的降糖，这些食物有很好的降糖作用，是糖尿病患者的饮食佳品。
糖尿病的危害
糖尿病主要有急性并发症会中毒，损害脏器，慢性并发症主要包括大血管病变和微血管病变。急性并发症来势比较凶猛，如果有足够警惕，及时发现去医院治疗，一般不会留下长期损害。主要包括糖尿病的酮症酸中毒，糖尿病高血糖高渗状态，低血糖或感染。如果反反复复发生急性并发症，会遗留并发症。比如反复低血糖可能引起神经智力的损害，长期的血糖高没有控制会对各个脏器都有损害。大血管病变就是心血管的病变和脑血管病变以及外周血管病变，还有糖尿病的微血管病变，主要是糖尿病肾病和糖尿病视网膜病变，慢性并发症对人体的危害很大，对各个脏器造成损伤。
