月经期间腰疼肚子疼怎么办
发布时间：2019-05-1057310次浏览
女生在月经期间出现腰疼肚子疼的情况还是比较正常的，大家可以通过一些办法来缓解自己的疼痛感，比如说合理调配饮食、按摩、针灸、以及多吃酸味食物等方式来缓解，此外，酸味食物大家也不能够食用过多，不然会起到适得其反的效果。
很多女生在来月经的时候都容易出现腰疼肚子疼这种情况，实际上这属于正常反应，这也就是大家常说的痛经，但是不管怎么说这都给女性带来了很大的困扰，而且也让不少女孩子承受了很多的痛苦，因此大家还应该积极的寻找解决这种情况的办法，那么月经期间腰疼肚子疼怎么办呢？
一、合理调配饮食
饮食既能够治病也能够起到健身强体的作用，大家在使用药物的同时也可以配合饮食，起到不错的缓解效果，而且还能够有效的减少药物对大家身体的损害，从而提升治疗效果，大家在合理调配饮食的时候，不光需要注意饮食的数量，同时对于饮食的品类以及其他质量方面也需要进行选择。只有在月经期间合理的调配好饮食，才能够起到很好的调养作用。
二、按摩和针灸
大家在月经期间出现腰疼肚子疼的情况以后，可以通过按摩的办法来缓解自己腰痛的感觉。除了按摩的办法以外，针灸也能够起到很好的缓解疼痛的作用。
三、多吃酸味食物
当大家在月经期间出现腰疼肚子疼的情况以后，大家可以通过多吃酸味的食物来起到缓解疼痛的作用。但是大家需要注意的是不能够吃太多，因为吃太多反而会起到相反的效果。
四、给小肚子保暖
大家之所以在月经期间出现肚子疼的情况，实际上就是宫寒的表现症状之一，而宫寒就会导致大家出现痛经的一系列的症状，因此建议大家最好在平时做好小肚子的保暖工作，比如说经常用手揉搓腹部又或者是将热水袋放在小肚子上热敷保温等等，这样可以加强小肚子的血液流动性，从而起到很好的缓解痛经症状的作用。
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痛经是否会影响怀孕，主要取决于引起痛经的原因，如果女性的痛经是由于子宫内膜异位症而导致的继发性痛经，比如卵巢巧克力囊肿，或者是子宫腺肌症，那这时确实会影响怀孕，尤其是对于子宫腺肌症的女性，影响怀孕的几率特别高，常常就可能会导致不孕症出现，可以达到40%左右。而对于卵巢巧克力囊肿的女性，也会影响女性正常怀孕，如果巧克力囊肿特别大，而且是双侧巧囊，那这时影响怀孕的几率也比较高，同时还容易出现卵巢巧克力囊肿的破裂。但对于原发性痛经的女性，常常是由于前列腺素分泌刺激过多，导致子宫收缩痉挛，或者是因为宫颈管狭窄，月经血排出不通畅，甚至是由于子宫过度后屈而导致，但往往这类女性都有正常的排卵，所以一般就不会影响女性的怀孕。
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怎样可以缓解痛经
轻度的痛经，可以通过服用温热的食物，以及局部的热敷，能够帮助缓解。严重的痛经，有的人需要吃前列腺素合成酶抑制剂或者是口服避孕药，帮助治疗。中医治疗还有用辩证治疗方法，选用合适的中药，还有针灸、理疗等方式。1、缓解痛经的方法有很多，最主要的还是需要对症治疗，如果继发性痛经，就是由于身体出现了某种疾病，从而引起痛经，如果当这种疾病被治愈后，这种痛经的症状自然也会跟着得到缓解，甚至会自行消失。2、如果长期有痛经史的患者，平时一定要注意，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃生冷寒凉性的食物，例如，螃蟹，西瓜，梨子，辣椒，花椒，丝瓜，冬瓜，茶，冰镇饮料等，这些都是属于凉性的食物，都会加重痛经的症状。3、痛经的患者可以在来月经的时候，适当的喝些蜂蜜水，或者是喝些用生姜熬的红糖水，在痛经的时候适当的吃些香蕉也会有缓解痛经的功效，因为香蕉含有丰富的维生素B，这种维生素可以有镇静，缓解疼痛的功效。平时女性朋友休息的时候除逛街、睡觉外，还应该多参加体育的锻炼，例如，游泳、跳跳广场舞、听听舒缓的音乐、散散步、做做瑜伽等，平时也尽量不要过度的劳累，多注意休息，不要熬夜，尽量不要给自己施加太多的压力等。
痛经如何解决
痛经要根据痛经的原因祛除病灶，如果检查没有问题最好忍住，或吃点止疼片。得看是什么原因造成的痛经，比如你是子宫内膜异位症形成的痛经，卵巢巧克力囊肿，子宫腺肌症，子宫肌腺瘤，必须得把原发病灶解决了，你痛经才会缓解。若果是做了B超，任何检查都没有问题，就是疼，就忍着，要忍不住，疼的厉害，就吃点止疼药，痛经不是真正的疾病，仅仅是一个表现，你慢慢挺过去就行了。很多人生完孩子痛经就缓解了。实际上痛经就是一个体验。
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怎么样缓解痛经
怎么样才能缓解痛经？其实痛经就是子宫的痉挛痛，它其实就是子宫对前列腺素的一个过激的反应。其实前列腺素在女孩子身上也是有微量前列腺素的！尤其是月经期的时候，那么这个前列腺素有的人对前列腺素反应比较敏感的时候就痛的比较厉害。可以吃一些这种非甾体类的解热止痛的药来缓解，它这些药物都是针对前列腺素的。有的时候痛经不需要吃药靠自身的调节也能缓解，比如说你每次的痛经很厉害，那么你临到月经的时候，你就注意要休息，情绪不要紧张，不要过于劳累，不要受凉，注意让自己身体处于一个很平和的一个状态，那这样的话也许你这次来月经，痛经就不会很明显。
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痛经可以按哪些穴位
痛经的原因很多，一般情况下，对于女性痛经，可以按摩三阴交缓解痛经的症状，三阴交位于下肢部，在内踝上三寸，胫骨后边的前方凹陷处，按摩三阴交能够起到预防保健的作用。如果是因为脊柱的弯曲，引起的痛经，可能就要从背部寻找压痛点，从压痛点来按摩治疗痛经。如十七椎在腰上。十七椎是它就是在第五腰椎脊突下。当然痛经的时候可能这个位置会有所偏移，就在腰椎的正中，找到压痛点之后，可以揉一揉，然后把它用热水袋热一下也可以。还有用酒精棉球把耳朵堵上，对于缓解痛经的疼痛也有也有帮助。
痛经吃止痛药好吗
经期感觉腹部疼痛难忍的女性，适当的吃一些止疼药可以帮助暂时的缓解月经带来的不适感，但是长时间的服用止疼药的话，很容易就会对身体产生一些不正常的影响，严重时甚至会有些许依赖作用，所以止疼药只是下下策，一般不建议食用。
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