月经期间腰疼肚子疼怎么办
发布时间：2019-05-1057310次浏览
女生在月经期间出现腰疼肚子疼的情况还是比较正常的，大家可以通过一些办法来缓解自己的疼痛感，比如说合理调配饮食、按摩、针灸、以及多吃酸味食物等方式来缓解，此外，酸味食物大家也不能够食用过多，不然会起到适得其反的效果。
很多女生在来月经的时候都容易出现腰疼肚子疼这种情况，实际上这属于正常反应，这也就是大家常说的痛经，但是不管怎么说这都给女性带来了很大的困扰，而且也让不少女孩子承受了很多的痛苦，因此大家还应该积极的寻找解决这种情况的办法，那么月经期间腰疼肚子疼怎么办呢？
一、合理调配饮食
饮食既能够治病也能够起到健身强体的作用，大家在使用药物的同时也可以配合饮食，起到不错的缓解效果，而且还能够有效的减少药物对大家身体的损害，从而提升治疗效果，大家在合理调配饮食的时候，不光需要注意饮食的数量，同时对于饮食的品类以及其他质量方面也需要进行选择。只有在月经期间合理的调配好饮食，才能够起到很好的调养作用。
二、按摩和针灸
大家在月经期间出现腰疼肚子疼的情况以后，可以通过按摩的办法来缓解自己腰痛的感觉。除了按摩的办法以外，针灸也能够起到很好的缓解疼痛的作用。
三、多吃酸味食物
当大家在月经期间出现腰疼肚子疼的情况以后，大家可以通过多吃酸味的食物来起到缓解疼痛的作用。但是大家需要注意的是不能够吃太多，因为吃太多反而会起到相反的效果。
四、给小肚子保暖
大家之所以在月经期间出现肚子疼的情况，实际上就是宫寒的表现症状之一，而宫寒就会导致大家出现痛经的一系列的症状，因此建议大家最好在平时做好小肚子的保暖工作，比如说经常用手揉搓腹部又或者是将热水袋放在小肚子上热敷保温等等，这样可以加强小肚子的血液流动性，从而起到很好的缓解痛经症状的作用。
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月经肚子痛如何治疗
月经肚子痛要注意保暖、平躺在床上用热水袋敷小腹、多喝一些红糖姜水、用手按摩小腹，严重时应及时到医院诊治。月经时出现下腹痛，会出现特别怕冷，所以要做好身体的保暖工作。肚子痛比较严重时，要平躺在床上，用暖宝宝或热水袋来敷一下小腹的位置，这样就可以起到缓解痛经的效果，可以喝温开水，疼痛的感觉会得到很好的缓解。在月经期间不要吃冰冷食物，按摩也是可以治疗月经肚子痛的有效方法，首先把双手搓热，然后用掌心从小腹的中间压紧后，按顺时针的方向慢慢按摩，一直到小腹开始发热，这样是帮助血液循环，缓解痛经。多喝一些红糖姜水，可以有效的缓解腹痛现象，因为姜可以驱寒，但坚决不能吃寒性食物，造成宫寒，也就会引起痛经了。任何年龄阶段的女性朋友都有可能出现经期腹痛的症状，如果经期肚子痛已经影响到自己正常生活时，要及时到医院进行诊治。
痛经吃什么食物
痛经患者日常饮食要注意营养均衡，经期及经前期注意控制生冷食物和海鲜的摄入，还要清淡饮食，依据辨证，寒证痛经患者伴有便秘者可适量菠菜、芥菜、杏仁、桂圆等食物，有利于缓解痛经。若月经期间疼痛较为明显，可使用酸性食物，具有收敛止痛的效果。患者日常饮食可多进食荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、橘子等理气活血的蔬果。若患者存在气血不足等症状表现，则应多进食蛋类、肉类、奶类食物加强营养的摄入。痛经为最常见妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经；继发性痛经指由盆腔器质性疾病，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起痛经。此外，还应注意的是痛经患者无论经前或经后均应保持大便通畅，避免由于便秘诱发痛经或增加痛感。
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正常的女性来月经的时候，肚子是不会疼的，或者只有隐隐的不适的感觉。而有的女性在月经周期或者是月经前后的时候，出现腹痛，即是痛经。有些人会疼痛的非常剧烈，影响正常的生活，不能正常的运动、起居，需要吃止疼药或者打止疼针。痛经分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经是虽然有痛经的症状，但是没有器质性的病变，很多原因是由于经期女性体内的和子宫内的前列腺素物质增加，促进子宫的收缩，出现炎性引起的疼痛。继发性痛经有器质性的病变，很多人是由于子宫内膜异位症或者子宫腺肌症或者是由于肌瘤，经血流出不畅造成的。所以，对于痛经首先要排查原因。
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痛经严重该怎么办
严重痛经需到医院做检查，明确痛经的性质，根据病因及时治疗原发病。痛经一旦发生，希望女性不要等到它严重的时候才去医院。只要有痛经的病史，在不发作的时候就应及时去医院就诊。明确痛经的原因，是因为子宫痉挛性的强烈收缩引起的原发性痛经，还是有了妇科疾病出现的继发性痛经，比如由子宫内膜异位症、子宫腺肌症。这些疾病会随着月经来潮进行性加重。患者发现有这种疾病，一定要听医生的建议，及时就诊及时治疗，让痛经防患于未然不要让它加重，更不要拖到严重需要手术切除子宫才去医院就诊。
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痛经怎么解决
痛经怎么解决？要看你为什么痛经，什么原因造成的痛经？比如说你是子宫内膜异位症形成的痛经，卵巢巧克力囊肿，子宫腺肌症，子宫肌腺瘤，你必须得把原发病灶解决了，你的痛经才会缓解。如果做了任何检查都没有问题，是就是疼，那你就忍着，但你要忍不住，疼的厉害，那你就吃点止疼药。结了婚，生了孩子，痛经就缓解了，就是年轻的时候你太敏感了，对什么东西反应就太剧烈了。实际上痛经就是一个体验。有的人来月经疼，但她人家能忍住，慢慢的也就好了，有实际上有过痛经你就逐渐的调整好自己，慢慢就会好了。不用把它当成什么大不了的问题。
吃什么可以缓解痛经
大部分宫寒的人都有不同程度的痛经，轻度痛经通常可以调整饮食或使用物理办法缓解痛经，严重痛经时最好借助药物治疗。通常缓解痛经可以吃的食物有香蕉、蜂蜜水、牛奶、粥、红糖水、红枣、黑木耳以及牛肉等。
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