孕妇贫血吃什么补血最快

发布时间：2019-05-0657683次浏览

通常没有“孕妇贫血吃什么补血最快”这种说法。孕妇贫血可以在生活中多吃维生素C、多补充铁元素、多吃高蛋白食物、多吃黄花菜、多吃黑米，能够有效地改善贫血的现象，让胎儿变得更加健康。

1、多吃维生素C：多吃富含维生素C的水果和蔬菜，经常喝牛奶、胡萝卜、蛋黄，这些食物可以补充维生素，帮助铁的吸收。

2、多补充铁元素：动物肝脏富含矿物质，如炖鸡肝、猪肝等，一周吃两次，能有效获得更多的铁元素。

3、多吃高蛋白：此外，在妊娠中期多吃高蛋白食物也是比较不错的。例如牛奶、鱼、鸡蛋、瘦肉、豆类等，这些食物对治疗贫血有很好的效果，但要注意肉、菜、果的搭配，不要吃油腻的食物，以免损伤肠胃。

4、多吃黄花菜：含铁量是菠菜的20倍，同时还富含各种微量元素，并具有利尿、健胃的作用，营养成分对胎儿发育也有很大的帮助，可以作为孕妇的保健食品。

5、多吃黑米：黑米具有促进血液循环、温胃、清肝润肠、润骨养精等功效。对头晕、贫血、白发、腰膝酸痛、耳鸣等夜盲症有最佳疗效，长期使用可以延长寿命。

如果贫血比较严重，建议患者及时前往医院就诊，明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。

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