要想预防乳腺癌，平时一定要坚持运动。运动可以维持体重，并且可以促进血液循环，防止癌症。另外要保持充足的睡眠，睡眠过少会提高乳腺癌患病率。注意少抽烟喝酒，定期去医院检查，精神压力不要太大。

乳腺癌的发病率是非常高的，而且无论是男性还是女性，都有可能会得乳腺癌。但是大多数患有乳腺癌的人都是女性，而且是那种精神压力和工作生活压力较大的女性。这种病有一定的遗传作用，乳腺癌在早期及时发现可以治愈，后期就很难治愈了。那么怎么预防乳腺癌？
　　一、怎样预防乳腺癌
　　1.坚持运动
　　坚持运动可以有效促进身体的新陈代谢，不仅可以让身材变得更加健美，还可以有效防止乳腺因为代谢不畅而出现炎症，最后形成乳腺癌。适当坚持运动对女性的身体很有好处。
　　2.保持充足的睡眠
　　平时一定要保持充足的睡眠。如果每天睡眠时间小于6个小时，那么日后就很容易出现乳腺癌。因为睡眠会影响人的身体激素，长期熬夜的人激素不稳定就会诱发乳腺疾病。
　　3.少抽烟喝酒
　　烟酒会导致毒素堆积在身体内当中，没有办法正常排出，并且也会影响身体激素。因此抽烟喝酒的女性也比其他女性更容易得乳腺癌。
　　4.定期检查
　　定期去做乳腺检查，可以有效预防乳腺癌。当乳腺出现异常的时候，可以及时进行治疗，这样就可以从根源上预防，在乳腺癌在发病初期的时候就直接治愈。
　　5.精神压力不可过大
　　精神压力过大的女性很容易会内分泌失调，这样就容易出现乳腺癌。
　　二、乳腺癌的症状有哪些
　　1.乳房肿块
　　得了乳腺癌的人都可以在乳房摸到明显的肿块，这种肿块一般比较硬。发展到后期乳房还会出现溢出液体的情况，而且乳房肿块部位会开始出现凹陷，从外部看就可以直接看到。
　　2.持续疼痛
　　这种病会引起患者出现持续性的胸痛，有一些患者会因为疼痛而无法正常呼吸。
　　3.身体消瘦
　　因为乳腺癌的肿瘤有可能会压迫到胃部，所以患者会出现胃肠道系统障碍，并且也会因此而身体消瘦，身体的免疫力会迅速下降。