出现肠胃功能失调，患者可以从日常生活入手调理，比如平时要注意保暖，不吃生冷食品，另外尽量少吃可以增加排气的食物，如土豆、玉米等等。情绪对肠胃的功能也有很大的影响，应保持平和的心情，还可以通过按摩腹部的方式来调理肠胃。要注意的是，如果肠胃功能失调的症状已经十分严重，这些日常的调理方式无法立即见效，应立即就医。

由于饮食、环境等原因，许多人都会出现肠胃功能失调的情况，出现腹泻、便秘、厌食等症状。肠胃功能失调还可能引发肠胃方面的其他疾病，患者要予以重视，并积极治疗。那么肠胃功能失调怎么办？
　　一、肠胃功能失调怎么办
　　1、注意保暖
　　肠胃功能失调的患者体内的植物神经功能出现异常，应变能力变差，因此不能让患者受凉，应做好保暖工作，并注意不能大量吃冷饮或凉拌菜，否则肠胃蠕动会加快，使患者出现疼痛与腹泻。
　　2、调整饮食
　　肠胃功能失调的患者平时应尽量少吃可增加排气的食物，比如土豆、玉米、牛奶等等，这些食物人体只会吸收很小一部分，其余部分要靠大肠内部的细菌来代谢、分化，从而增加排气。另外，在炒菜时可以适当加入一些胡椒、葱、蒜等调味品，可以减少排气。
　　3、稳定情绪
　　这点也十分重要。情绪上的紧张会加快胃肠道的蠕动，从而产生腹泻。
　　4、加强锻炼
　　可早晚空腹时按摩腹部。将两手交叠，左手在上，右手在下，以肚脐为中心顺时针、逆时针各按摩50次，可以改善胃肠道的血液循环。
　　二、胃肠功能失调的病因
　　1、饮食不规律
　　日常生活中，经常暴饮暴食，或三餐不规律，都会导致胃的蠕动功能出现紊乱，促进胃液的分泌，久而久之，会导致出现胃炎、胃溃疡。
　　2、病理性原因
　　胃部的疾病会导致肠胃功能失调，常见的包括胃溃疡、急性胃肠炎等等，这些疾病对胃部的损伤，导致肠胃功能失调。
　　3、精神因素
　　不良的情绪会导致下丘脑功能紊乱，比如长期处于紧张、抑郁等情绪下，会对人体的胃肠道功能造成不良影响，从而导致胃肠功能的紊乱。