什么是社交恐惧症
发布时间：2019-03-2961215次浏览
患有社交恐惧的人都喜欢待在自己封闭的空间里面，害怕正常的社交。说白了就是恐惧跟自己之外的人在一起，恐惧跟别人交流。很多人对社交恐惧症不太了解，那么，什么是社交恐惧症？下面让我们一起来看一看。
害怕看别人的眼睛，在跟人交谈的时候看着对方的眼睛以示对对方的尊重。但是有社交恐惧症的人是害怕看着别人的眼睛的，在跟别人说话的时候，他们会开始闪躲，不敢直视对方，也不让对方看自己的眼睛。害怕被别人看穿自己的心思，所以会用一些肢体语言，去极力的掩饰自己。
害怕接电话，当电话铃声想起的时候，社交恐惧症患者会害怕，甚至感到厌烦。当电话铃声想起的时候，他们都想立刻挂掉，他们不知道应该跟电话另一头的人说些什么，可以说些什么。如果他们接了电话也是沉默寡言，或者简单的回答对方是或者不是。
害怕新环境，社交恐惧症的患者非常害怕自己到一个新环境中。比如换了新工作，换了新学校，这些都会让他们感到恐惧。他们内心很想去认识新朋友但又害怕去认识新朋友。他们总是不好意思主动去跟别人打招呼。他们的内心总是下以示的拒绝跟别人有正面的接触，害怕没有什么话题跟别人聊造成尴尬。
害怕遇见熟人，有社交恐惧症的人一般都喜欢宅在家里，不喜欢出门。当必须出门的时候，他们遇到熟人也不敢主动打招呼，害怕打招呼了别人没有认出自己会很尴尬。他们会选择看向别处，或者自顾自的忙着手机，知道熟人从旁边走过去。在不小心被发现的情况下才会打招呼。
有自己固定的圈子，有社交恐惧症的人都有一个自己固定的圈子，这个圈子是处于封闭状态的。他们不会站出圈外，别人也进不了他们的圈子。比如在聚会的时候，他们就会在自己封闭在自己的圈子里，不会主动与别人交谈，只会自己闷着头做自己的事情，当被点到名字的时候才会抬头应付两句。
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社交恐惧症自测方法
社交恐惧症的表现主要是对社交场合的恐惧，所以患社交恐惧症的患者不敢面对社交场合，不敢在人多的地方进行演讲，害怕被别人关注，就会回避社交。在与人交往的时候，目光也不敢和别人对视，一旦被别人注意，他就会觉得自己会脸红、手抖、也不敢抬头。那么患有社交恐惧症的患者，可以自己评测一下。第一，害怕被人注视。第二，别人看自己时会脸红，会不由自主发抖。第三，不敢与人对视。第四，不敢在公共场合大声讲话。第五，不能在别人的注视下做事。第六，聚会及一些社交活动会让自己感到害怕。第七，常会回避不认识的人进行交流。第八，回避任何以自己为中心的事
社交恐惧症吃什么好
对于比较严重的社交恐惧症患者来说，通常需要服用药物来缓解症状，比较常用的药物有典型和非典型抗精神病药，大多数人都会选择前者，但是可能会有明显的副作用。除此之外，还可以使用抗抑郁药、吩噻嗪类药，例如帕罗西汀、普萘洛尔等，都需要在医生的指导下用药。
社交恐惧症会遗传吗
社交恐惧症可能会发生遗传，与基因和染色体变异等先天性因素有一定关系。但相对来说遗传几率较低，且不是发病唯一因素，大多数情况还是与后天因素有关。其中在临床方面多见的主要是家庭关系紧张和生理功能遗传，不良心理和性格也可成为诱因。
社交恐惧症什么意思
社交恐惧症是一种心理疾病，会有不相信自己、不愿意参加聚会、对社交感觉焦虑等表现，虽知道这些反应是不合理的，但却无法控制。这种疾病的出现与遗传因素、心理因素、家庭因素、性格因素等都有一定的关系，对正常的生活和工作影响很大。
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社交恐惧症的治疗
社交恐惧症的治疗主要包括药物治疗和心理治疗。药物治疗常用的是抗郁药物、抗焦虑药物和β受体阻滞剂。其实严格意义上，这些药物都不能直接消除恐惧情绪，而是通过改善自主神经过分反应后，进而改善躯体的一些症状。比如苯二氮卓药物可以改善恐惧情绪带来的自主神经焦虑症状；抗郁药物的疗效也,比较确切；β受体阻滞剂，如心得安，能够改善自主神经兴奋以后导致的躯体反应，效果比较明确。心理治疗有认知行为治疗和暴露疗法，研究表明与药物相比，认知行为疗法的疗效更持久。
社交恐惧症是什么
社交恐惧症也是焦虑症的表现，不愿意社交，不愿意跟人打交道，还是一种回避性人格。跟人打交道的时出现明显焦虑症状，比如，发抖、出汗等，比如余光恐惧症，老觉得别人在说、在看他，很害怕的心理，也是和社交恐惧症一脉相传，核心是不愿意跟人打交道，愿意一个人呆着，或者愿意在网上用计算机，或者做实验的人，就跟瓶瓶罐罐在一起，不愿跟人打交道，因为觉得很累，还要去琢磨怎么组织言语等。与人交往的时候似乎看不出来。但是稍微留心一下，会发现患者不愿意去参加社交场合，或者在社交场合的时不是很主动，比如大家坐在一起聊天，患者在旁边看书，与人说话也能应对得体，但是不主动。
克服社交恐惧症的办法
先说一个现象，要去参加一个聚会，你跟谁坐在一起呢？绝大多数情况下你是愿意跟熟人坐在一起，熟悉的人坐在一起，这就是人的本性。当跟比较熟悉的人在一起的时候，会觉得相对放松、自在。当跟陌生人坐在一起的时候，会觉得不自在，容易比较紧张。而社交恐惧症的病人，跟熟人坐在一起，跟熟人打交道，也不自在，也有些紧张，所以，病人干脆就尽量回避跟人打交道的场景。当一个人有社交恐惧症的时候，如果是比较轻，相对还好克服，如果比较重，医生建议一定要做心理咨询。不管轻还是重，当意识到有社交恐惧症的时候，那要怎么克服，就要有意识多跟人打交道，比如，社交场合可去可不去，但是就要有意识去参加，有意识训练自己。从源头讲，当孩子小的时候，当父母的就不要一心盯着学习，要鼓励孩子与同龄人交往。
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社交恐惧症是内向吗
社交恐惧症的病人大多数是内向或内倾型的性格。因性格分类有内倾型和外倾型，内向型和外向型。而内向和外向主要看，是否愿意跟别人主动交往，与别人透露自己的心事。而社交恐惧症的患者不愿意与别人交往，只要是人际交流，就采取回避状态。所以，社交恐惧症的病人绝大多数的性格较内向或内倾型。社交恐惧症与孩子的成长有关。首先，父母要陪伴孩子。其次，要鼓励孩子与同龄人交往。如果父母陪伴不足、焦虑、较多指责孩子等，会造成孩子与人交往总处于焦虑状态，长时间后，孩子会更愿意独处而不想与人交往。
有社交恐惧症怎么办呢
社交恐惧症需要接受治疗，如果病情严重需要接受抗抑郁剂以及抗焦虑药物治疗，此外还需要接受心理治疗。社交恐惧症，其实在现代社会中非常常见。现在人和人之间的交往，比传统社会要广泛，每个人都需要处理人际关系。在中国传统社会中，容易接纳内敛的性格，但在现代社会，越来越不接受所谓的内敛，所以社交恐惧就变成了一个很重要的问题。一般的社交恐惧症，可能和遗传有关系，当然也和环境有关系。所以患有社交恐惧时，患者需要接受治疗。部分社交恐惧患者的症状表现很明显，比如在课堂上，无法回答老师的提问；在公共场合无法发言；在工作中，无法在很多人面前演讲、汇报工作。患者会表现出生理反应，比如出汗、心慌、脸红、身体发抖等。当出现这些症状时，患者需要积极治疗。如果社交恐惧症带给患者更严重的症状，一般推荐患者吃抗抑郁剂，或者抗焦虑的药物。更重要的是，患者需要接受心理治疗。心理治疗包括认知行为治疗和精神分析治疗，可以帮助患者。当然更重要的是，患者要发动自己的主观能动性，不能一直回避让他们感到恐惧的事情。如果患者不去回避这些事情，这种恐惧症状就会慢慢减轻，最终克服。
开学恐惧症普遍吗
开学恐惧症是一种正常的现象，又称为分离焦虑，是较为普遍的。很多孩子经过一个假期，要开学时就会焦虑，就像成年人过了一个周末后，礼拜一要上班一样，都有某种焦虑、恐惧，可以认为是一种焦虑情绪，这些孩子往往在礼拜一上学时，可能表现出烦躁、不愿意去上学；再小一点的孩子，可能会表现出躯体的症状，如肚子疼、恶心、头痛，然后找各种理由，不想去上学，尤其在幼儿园的孩子，症状可能更明显。此时需要更耐心地对待孩子的焦虑、恐惧症状，要给孩子更多的时间，要更温和地安慰他们，这样才能帮助孩子克服焦虑恐惧，要理解这种焦虑、恐惧，因为孩子要离开父母、离开熟悉的环境，到一个陌生的环境，本身就是一种挑战，如果父母更耐心的对待他们，反而更易让孩子真正克服开学的恐惧。
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多少人有开学恐惧症
很多孩子都会患有开学恐惧症。这种恐惧，可以认为是一种焦虑情绪。这些孩子往往在礼拜一上学的时候，表现为很烦躁、不愿意上学。再小一点的小孩，可能就会表现出躯体的症状，比如肚子疼、恶心、头痛，然后找各种各样的理由不想去上学。尤其在幼儿园的孩子，症状可能更明显。一些家长朋友，这时候可能需要更耐心地去对待孩子的焦虑、恐惧症状，给孩子更多的时间，更温和地去安慰他们，这样才能帮助孩子克服焦虑恐惧。家长要理解，这种焦虑、恐惧其实是一种正常的现象，父母要帮助孩子真正克服开学的恐惧。
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上学恐惧症的症状
患有上学恐惧症的孩子，最主要表现为无法正常上学。如果由于抑郁情绪导致孩子没办法去上学，孩子可能会表现出抑郁症状。一部分孩子由于欺凌事件，或者家庭出现了变故，导致孩子情绪方面出现问题，对未来失去希望，所以孩子不愿意去上学。部分孩子可能因为躯体问题，无法上学。但这些躯体问题，可能是由于焦虑导致，比如部分孩子患有惊恐发作，处于学校的环境就会自觉心跳、心慌，很难受，但是孩子回到家里，没有任何症状。部分孩子，和其他孩子有情感方面的纠葛，导致上学恐惧。总之，最主要表现是孩子无法正常上学。
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如何克服社交恐惧
首先要弄清楚为什么会社交恐惧，表面上自己怕出错，怕被小看，背后其实是不自信。而不自信的根源可能是成长过程中父母的陪伴少，也可能是父母要求太严，导致自身的焦虑、追求完美。所以要梳理内心，严重时可以找医生或心理咨询师协助治疗。如果想要克服社交恐惧，平常可以慢慢去一些人流量多的地方，与人们接触。另外，朋友要多多关心，帮助结交新的朋友。想要克服社交恐惧，可以循序渐进，不要心急，平时在见到朋友时要主动打招呼，时间久了就会养成习惯，之后就会慢慢克服。要认清自己，接受自己的紧张与不安，接受消除恐惧。另外，要学会避免一些担心，建立自信和合理的社会关系，积极与他人交往，逐渐逃离恐惧。多运动锻炼，参加户外集体活动。具体治疗要在专业心理学家的指导下进行，如有必要，可配合药物治疗。
