月子里奶水不足怎么办
发布时间：2019-03-2758138次浏览
一般女性在生产之后都会分泌奶水，但是部分产妇可能会出现，奶水少和奶水不足的情况。而为了宝宝更好的成长发育，最好是让他能够吃到母乳，因为奶粉并不能全面的给到孩子营养，所以产妇最好通过一些方法来改善奶水不足的情况。那月子里奶水不足怎么办呢？
1、加强宝宝的吮吸
部分产妇会有很明显的乳房胀痛的情况，但是并没有很多奶水出来，这是因为产奶后，宝宝没有及时吮吸干净导致的。这就会让新一波奶水出来的时候，无法正常排出。只有在宝宝吃奶之后，产妇血液中的催乳素才会成倍增长，这个时候奶水才会变多。所以奶水少，只需要增加吸奶的次数即可，一般建议妈妈每天最少给宝宝喂奶八次以上。
2、改善哺乳姿势
对于很多第一次当妈妈的产妇而言，正确喂奶姿势是很重要的，这也直接关系到奶水是否能顺利排除。同时也要注意的是，为了预防乳头被宝宝吃破，那么就需要有正确的喂奶姿势。具体方法是当宝宝吸奶的时候，先给宝宝吸一侧乳房，如果乳头有奶水反射出来的时候，那么最好让宝宝侧卧吮吸，这样可以充分的损失，让乳汁更好的排空，就可以避免乳头发炎。
3、正确的清洁和按摩乳房
平时经常按摩乳房和清洁乳头，也可以很好的预防乳腺疾病，同时也可以帮助奶水更好的排出。首先可以用干净消过毒的毛巾放到温开水之后，再从乳头正中心往乳晕方向转圈式的擦拭，两边也可以用热毛巾轮流热敷，每次15分钟。
4、均衡饮食
产妇奶水不足，还有一种方法也非常有效，那就是饮食调理。因为乳汁中的营养素都来源于母体，所以需要产妇平时均衡膳食，多方位的摄入营养，比如糖类，维生素，矿物质，蛋白质等等，同时也要特别注意钙和铁的吸收。
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产妇第一天吃什么好
产妇包括剖宫产和顺产两类，剖宫产第一天往往还没有排气，不能正常进食，可以吃热的小米粥，可以稍微吃点咸菜，但不宜吃其他食物，尤其在排气之前，不能吃水果和甜食，不宜喝牛奶和豆浆。顺产后第一天，一般可以正常进食，但这时产妇比较虚弱，胃口不太好，不宜吃过于油腻的食物，可以多吃小米粥，吃馒头或者米饭等主食，可以多吃青菜，可以吃瘦肉，但肉类食物不宜吃的过多。一般顺产后两三天，可以初乳排放完毕，出现成熟乳汁，此时可以吃各种肉类，要连汤带肉一起吃。但产后第一天，一般不建议吃肉汤。
产妇喝脐带血能不能下奶
在分娩的过程当中，尤其是胎盘是要从阴道里头排出来，它可能会受到一定的污染，在采集脐带血的时候，也可能会受到一定的污染。脐带血属于血液的制品，所以在采集的过程当中，一旦造成了污染，给孕妇喝是不太合适的。因此不建议孕妇采用这种方法来促进乳汁的分泌，而且现在由于脐带血的储存以及胎盘组织的储存，会带来一些今后的干细胞的治疗的新技术。所以如果想对脐带血进行储存，就更不要采用这种方法。至少在临床上，这种方法是不建议采用的，所以不要想用这种方法来促进泌乳和促进母乳喂养。
产妇饮食上注意事项有哪些
产妇在哺乳期间或者在产褥期的时候，也会有一种轻微的焦虑，怕吃得少、乳汁不够，怕吃得多又会体重过度增加。这种情况最好是在孕期的时候和自己的主诊医师或者是营养门诊的医生充分的沟通，了解均衡营养的意义和方法。这样进入了产褥期以后，在哺乳期间也是要注意不要过多的摄入高能量的、高热量的食物，尤其是油炸的食物、奶油制品或者是一些含有大量脂肪的肥肉，或者是含脂肪比较高的一些食品。这些食品如果在产褥期过度的食用，一个是会使得你的体重过度增加，另外一个也可能会产生乳腺炎，因为过多的油脂会堵塞乳腺管。
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产妇出虚汗需要多久
产妇在分娩以后会出大量的出汗，因为女性她怀孕以后，为了完成分娩，所以体内的血容量会大量地增加，到了妊娠足月的时候，血容量会增加到8000ml，甚至更高。一个人生完孩子以后，可以通过肾脏大量的排出尿液，但这个时候体内的血容量来排出这些液体往往是不够的，所以还要通过排汗来完成代谢的过程。所以每天会出现大量的排汗，这个我们叫做褥汗。如果出现这种情况，一定要注意身体的清洁，及时地更换衣服。一般随着产后身体的恢复，到了20天左右，一般到了产后，这种症状就会逐渐的消失和好转。
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坐月子时候受风着凉会得月子病吗
坐月子时要尽量不能接触凉水，不能接触凉风，如果接触凉水、接触凉风有时确实会导致月子病，坐月子属于我国的老传统，有一定的科学道理，还是要适当尊重和执行。所以坐月子期间还是要适当注意，尤其要注意不能接触凉水，不能接触凉风，目前生活条件大为好转，随时都有热水，一般是不需要完全不出门不洗澡、不洗头的，可以适当出门，适当洗澡和适当洗头，但一定要注意不能接触凉水，不能接触凉风，洗澡、洗头之后要及时地擦拭干净，要用热水洗澡和洗头。
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做月子出汗正常吗
坐月子出汗是正常生理反应，女性坐月子期间会有较多的出汗，有时甚至大汗淋漓，这属于正常的生理反应。女性在怀孕期间，会有较多的水钠潴留，有时会导致轻度的水肿，这些水钠潴留和水肿，在坐月子期间要通过大量排尿及出汗达到平衡。所以，坐月子期间出汗是非常正常的现象。出汗时要补充适当的水分，以免虚脱，另外饮食上也要适当的吃一些盐分。出汗多时要注意局部的温度和通风，不能着凉，不能接触凉水，也不能接触凉风，要及时更换内衣、内裤。所以，坐月子期间出汗是正常现象，要做好相应的护理工作。
哺乳期能不能吃蟹味菇
哺乳期的女性可以适量食用蟹味菇。蟹味菇营养价值全面，含有大量的营养成分，可以清除人体内多种自由基，经常性食用，还可以增强人体免疫力。正处于哺乳期的女性食用该种食物可以调节肠胃功能，提高乳汁质量。
刨妇产能吃什么
剖腹产后产妇大伤元气，除了要注意多休息之外，还要注意合理饮食，其中鸡蛋、红糖、鱼等都是剖腹产产妇可以吃的食材；建议常吃小米红糖粥、麻油猪肝、鲫鱼通草汤等排气、排恶露、补血、催乳。
产妇可以吃小白菜吗
产妇本身就处于虚弱阶段，所以日常的饮食应该引起重视，可以选择多吃小白菜，小白菜是一种大众化的蔬菜，能够强身健体，保持血管弹性，具有延缓衰老的效果，而且还能够防癌抗癌，对于产妇的健康来说确实很有作用，因此就应该多吃一些。
产后怎么恢复身材
要想产后尽快的恢复身材，要注意不管怀孕还是产后要注意饮食均衡，不可以暴饮。且产后也要适当进行锻炼。首先，不管怀孕还是产后，孕妇都应该注意自己的饮食，不要摄入过多的能量，否则多余能量机体用不了会转化成脂肪储存在体内，因此不容易恢复身材。产后要注意营养摄入充分，有利于泌乳，但营养摄入不可过剩，尤其是碳水化合物的摄入要控制，每天的主食大概控制在六两到八两左右。蛋白质要逐渐增加，有利于乳汁形成和乳汁的营养。再就是，产后要适当的锻炼，一是锻炼盆底肌肉的收缩情况，收缩力量锻炼盆底肌肉，使其变厚逐渐的恢复弹力，同时要做仰卧起坐或其他运动锻炼腹肌，从而让腹肌肌肉逐渐的增强力量，身材就会逐渐的恢复。
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断奶时涨奶怎么办
哺乳的妇女一旦需要断奶可能都要经历这段时间，在断奶的时候乳房不能及时的停止泌乳，这样就会出现乳涨。断奶的时候建议大家不要吸奶，也不要让孩子再吸吮，也不要刺激乳房，这样才能很好的断奶，但是这么做了以后，临床上常见的一些产褥期的女性也就是断奶的女性会觉得奶涨的非常疼，这时候怎么办？一乳房上外敷芒硝，二如果胀的特别疼的时候，可以少量的吸出，然后再继续采取其他的断奶措施，断奶的措施包括:一要停止喝各种汤类的食物，尽量的少吃比较稀的粥汤之类的东西或是尽量不吃这些东西，二吃一些回奶的药物，回奶的药物包括雌激素、维生素b6、溴隐亭，同时还可以喝一些炒麦芽煮成的水也有利于回奶。
产后子宫多久可以恢复正常
产后子宫恢复的情况，它也是一个逐渐的过程，产后我们子宫大概都是一个平肚脐的水平，然后产后一天下降一指，在你住院，一般我们产后要住院三天，每天我们查房都会给孕妇检查宫底到达到什么程度。那就是看你子宫恢复的情况，那么速度下降的速度就是基本上每天下降一指，大概产后两周左右，12到14天，这个子宫就完全回到盆腔里，那么你通过肚子上摸子宫就摸不到了，那么多久这个子宫能恢复成孕前的大小，就是产后42天左右，这个时候的子宫能完全恢复到孕前的这个水平。然后包括宫颈也完全恢复成孕前的水平，然后，血性恶露也基本上干净了，大概一个月左右，血性的恶露就会干净。那么，所以产后42天的时候，我们会建议孕妇产妇来医院做产后的复查，这个时候我们会检查一下阴道，侧切口恢复的情况，宫颈是不是恢复了，子宫的大小是不是正常？然后盆底肌的收缩力是不是正常，那么产后，我们根据这些来判断它恢复的情况，如果都没有问题，那么产后，我们就可以增加一些运动了，增加一些运动量，促进这个产妇的恢复，然后做一些盆底肌的训练。然后，产后42天之后也可以，可以有同房，性生活这些，因为子宫也完全恢复成正常了。
产后如何补钙
产后补钙一定要注意饮食，建议产后多吃豆类食物和奶类食物，还可以吃一些其它的含钙量比较高的食物。但如果产后缺钙比较严重，那就需要及时的药物补钙，避免给身体健康带来更严重的危害。不管是食补还是药补，都要多晒太阳，有助于促进钙质的吸收。
恶露是什么
首先来讲，恶露是指分娩时胎儿胎盘等组织排出，蜕膜也从宫腔里排出。在蜕膜排出时，伴有血液红细胞和一些细菌、上皮细胞等物质，称为恶露。这是一种正常的生理现象，不要过度担心。一般来说，恶露可能会持续三到四周，只要没有明显的疼痛、发热、鲜红色的血，没有必要过度的担心。尤其是在恶露出现有腥臭味以及颜色及内容变化时，我们需要注意有可能有感染的情况。所以我们孕妈妈不要过度担心一些正常的生理性的恶露。
哺乳期便秘严重怎么办呢
哺乳期很容易会导致女性朋友出现明显的便秘现象，这本身就是因为腹压逐渐增高而导致的，为了能有效的达到改善的效果，首先就应该加强运动，注意日常的饮食也可以多喝水，此外我们也应该选择中药治疗，那么就能够有效的改善严重的便秘。
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