孕妇可以吃哈密瓜吗

发布时间：2019-03-2565364次浏览

哈密瓜是生活中常见的水果之一，含有很高的营养成分。比如蛋白质、维生素ABC以及果胶等等。哈密瓜还有比较高的铁元素，是牛奶的17倍之多。因此孕妇是可以吃哈密瓜的。下面给大家介绍下孕妇吃哈密瓜的好处吧。

1、补充维生素。因为哈密瓜所含有的维生素比较丰富，众所周知，准妈咪们因为怀孕的原因，所需要的维生素比平常要多很多，孕妇吃哈密瓜可以很好的满足对维生素的需要。维生素C和B还可以帮助孕妇提供抵抗力哦。
　　2、保护皮肤、防晒的功效。虽然怀孕了，但是作为女人还是希望自己美美的，以最美好的一面见宝宝。哈密瓜中的维生素A可以维持皮肤的健康，还可以缓解孕妇孕期的水肿。哈密瓜中还有抗氧化的物质，可以很好的帮助孕妇在出门的时候防晒。

3、预防胎儿神经畸形。在怀孕后，医生都会建议孕妇吃叶酸片，叶酸可以防止胎儿神经畸形。而哈密瓜中间含有丰富的叶酸，因此孕妇吃哈密瓜有利于胎宝宝的健康发育。
　　4、预防贫血。哈密瓜中有铁元素，我们都知道缺铁就会出现贫血。经过研究表明，孕妇吃哈密瓜可以很显着的促进自身内分泌和造血功能，有效的预防准妈妈们贫血。哈密瓜因为自身香甜多汁，还可以增加食欲，促进准妈妈的肠胃消化，预防妊娠期便秘呢。

相信通过以上几点，我们可以知道孕妇吃哈密瓜的好处多多。但是因为哈密瓜自身含糖量比较高，所以要适量食用。如果有妊娠期高血糖的人，为了自己和胎宝宝的健康，也为了避免不必要的麻烦，还是最好不要吃哦。

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