右边肩胛骨疼是怎么回事

发布时间：2019-03-2153147次浏览

工作久了，就容易感觉到右边肩胛骨疼，但是出现这样的情况时，很多人都不在意，只有到了疼痛感觉，影响正常的生活以及工作时，才会引起重视，那么，出现右边肩胛骨疼是怎么回事呢？

一、右边肩胛骨疼的原因
　　在很多的中老年人当中，容易出现软组织的退化，而导致肌肉的变形，因此会对外力难以进行承受，就容易造成右边肩胛骨疼。并且长期的不正常的坐姿，以及活动过度，也容易造成右边肩胛骨疼的情况。在拉伤受损之后，也容易导致右边肩胛骨疼痛。
　　二、肩胛骨酸痛怎么办
　　1、选择好的桌椅
　　对于出现右边肩胛骨疼的情况，日常工作的桌椅需要进行更换，特别是在家中，需要保持正常的坐姿，才能够更好地缓解右边肩胛骨疼情况。

2、颈部保持直立
　　由于颈椎在上半身当中，起到支撑的作用，因此需要保持两肩下垂，颈部的直立，才能够有好的坐姿。好的坐姿，对于缓解右边肩胛骨疼的情况，有很好的帮助。
　　很多的年轻人，常常在电脑面前工作，容易出现颈部僵硬的情况，及时进行治疗和调整好坐姿，才能够更好地保持颈椎直立，预防疼痛发生。

3、游泳
　　游泳也是能够让颈部的肌肉，以及腰部当中的肌肉，得到锻炼。并且人体在水当中，也不会有很大的负担，所以能够让腰椎进行缓解，可以更好地进行颈椎的锻炼，能够更好地预防右边肩胛骨疼的情况。
　　4、劳逸结合
　　在出现了右边肩胛骨疼的时候，需要劳逸结合。特别是工作一族一天八个小时，都在和电脑打交道，需要及时进行休息，才能够预防右边肩胛骨疼的情况加重。注意做颈部的锻炼操，积极进行锻炼，预防颈椎问题发生。

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肩胛骨突出的原因有很多，包括先天性的发育，或者姿势不良、外伤，后背上部的肌肉比较薄弱损伤，脊柱的伤痛等相关疾病。具体来说，第一是先天性的发育，或者姿势不良的原因，双侧的肩胛骨翼状突出，同时还有含胸驼背等情况，而不对称的双侧突出则常与脊柱侧弯有关系。第二种是外伤，外伤多数是由于局部的牵拉，或者是碾压所造成的，会表现为肩胛骨的压痛明显，有肿胀。同时要做放射线检查确认一下，必要时需要做三维CT重建，这样可以准确的看到肩胛骨有没有骨折。第三是由于肌肉无力，或者薄弱等原因所导致的，比如内侧或者外侧凸起，与前锯肌或者斜方肌无力所导致的。在局部会有表现为炎性症状，而局部肌肉的慢性牵拉而造成的疼痛，或者局部神经损伤、软骨瘤、骨折愈合不良等原因，也有可能导致，要进行逐一的鉴别诊断。

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2021-07-09

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