生长痛意味着长高吗

发布时间：2019-03-0766561次浏览

儿童的小腿前侧还有膝关节周围出现了疼痛的现象，但是并没有外伤，也排除疾病，这可能就是生长痛。生长痛大部分是因为孩子出现了比较大的活动量。因此就会促进骨骼的发展和肌肉筋腱的生长发育，并没有协调的感觉，所以就出现了生理性疼痛的现象。那么生长痛意味着长高吗？

一、生长痛意味着长高吗
　　生长痛其实在一年四季都有可能会出现，并没有时间的限制，如果家长们发现孩子出现生长痛的现象，这可能是因为温度的改变而导致的，如果在寒冷的冬季依然选择了高强度的运动，也可能会出现生长痛，这本身就是因为骨骼快速的发展而导致的，也就意味着孩子正处于长高阶段。
　　二、生长痛该如何缓解
　　1.注意睡眠时间
　　家长需要让孩子在10:00之前睡觉，因为身体在10:00之后就会不断的分泌生长激素，而在熟睡的过程中才能够有效的促进激素的分泌，让孩子能够更快的长高。

2.不要背太重的东西
　　在孩子发育的阶段，尽量不要背负过重的东西，比如说上学背书包最好是只放当天所需要的课本。如果装载很多的课本必定会很重，这也会影响到正常的发育，导致身体的成长受到一定的影响。
　　3.补充钙元素
　　在骨骼生长发育的过程中，必须要获得更多的钙元素，而除了从日常的饮食中摄取之外。那么也应该在孩子生长的过程中补充一些钙元素，比如说补钙产品都能够促进骨骼的需求，只有让孩子拥有充足的钙元素，那么才能够促进身体的长高。

4.控制运动时间
　　虽然说运动是必须的，但是也一定要适量建议，家长们应该让孩子每天运动保持在20~40分钟之内，如此能够促进出汗，但是并不会出现过量的现象，等到面色红润即可。

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