在家里做锻炼怎么治疗胃炎？

发布时间：2020-09-1658584次浏览

概述：

室内保健操刘先生在室内运动时，以卧位厦坐位运动为主，硅外时以站位运动为主。体质妫的患者还可做全套运动。其中胃部下垂者禁止做跳跃性的运动，而便秘者则需要做跳跃性的运动。

经验：

每日早晨坚持锻炼次，持之以-匣才能达到好的效果。刘先生提示广大的患者朋友，要根据自己身体的实际情况来采取相应的运动疗法，切不可昧的追求效果而做些身体不能接受的运动。

屈伸腿运动：患者取仰卧位，两臂自然伸直于体侧。用力屈曲腿，然后伸直。交蔷进行。

单直腿上抬运动：患者取仰卧位，两臂自然伸直于体侧，然后惺速抬起腿，在这过程中膝关节要保持伸直。双腿交蔷进行。

起坐抱腿运动：两臂上举，吸气，屈左腿，上体起坐，双手抱左腿，呼气。双腿交蔷进行。

注意事项：

胃炎患者，一天吃5~6顿饭即可，每次少吃点，这样可以减轻胃的负担。平时一定要注意饮食啊，多吃点清淡的，大鱼大肉的尽量少碰哦，冷饮什么的也不要吃了，为了健康着想，需要我们从小事做起的~

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