儿童挑食太严重吃什么能调理
儿童挑食太严重,建议多进食高热量、高蛋白、高卵磷脂的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类及黑豆、大豆等豆制品。可有效改善因长期脾虚、胃虚引起的挑食、偏食、厌食。
1.高热量
如鸡蛋、牛奶、花生米、核桃、瓜子等,热量较高,长期摄入能满足儿童成长所需。体内热量下降后易导致身体乏力,精神状态不佳,适当摄入有助于改善体虚,帮助机体、脑部恢复正常发育,体力长时间保持充沛状态。
2.高蛋白
如瘦肉、鱼类、谷物类,这类食物蛋白质含量丰富,进食后能促进人体发育,改善因挑食、偏食引起的体虚、身体疲乏,且能参加人体免疫细胞调节,有助改善体质。
3.高卵磷脂
如黑豆、大豆,包含重要成分卵磷脂,能促进人体大脑发育,有清除血管垃圾作用,可有效保护肾脏组织;对因挑食、偏食、厌食引起的食欲不振,身体瘦小,精神状态不佳等症状有调理效果。
4.药物调理
儿童挑食太严重也可通过遵医嘱服用健胃消食片提高食欲,如为缺锌导致的挑食严重,可在医生的指导下服用葡萄糖酸锌口服液。
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