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多梦失眠头晕两眼睛感觉疲劳舌红
提问时间:2024-05-03 11:11
|
1人回答
|
70次阅读
多梦
失眠
头晕
问题描述:
多梦失眠头晕两眼睛感觉疲劳舌红
全部回答
共
1
条回答
程雷
山东大学齐鲁医院
主任医师
回答时间:2024-05-03 11:15
如果经常失眠多梦,而且白天头晕眼花,经常备感疲劳,可能会是休息时间不足,精神压力太大致使的。假如说白天工作压力很大,每天都要培训十几个小时,会干扰歇息的质量,晚上也会再次出现失眠多梦的表现出,白天的培训状态也会遭到影响。因此要给自己更多休息时间,得空的话,可以到操场散步或跑步。特别注意平时多吃一些清淡易消化的食物,以及一些含有丰富蛋白质的食物。
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